’ಜುಗಾರಿ ಕ್ರಾಸ್’ ಎಂಬುದು ಒಂದು ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಪ್ರದೇಶ. ಥೇಟ್ ಆರ್‍. ಕೆ. ನಾರಾಯಣ ಅವರ ’ಮಾಲ್ಗುಡಿ’ಯ ಹಾಗೆ. ಕಥೆ ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ನಡೆದರೂ ಓದುತ್ತಿರುವಾಗ ಹಾಗೆ ಭಾಸವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಓದುಗ ತನ್ನ ಓದಿಗೆ ಕೇವಲ ಸಾಕ್ಷಿ ಮಾತ್ರ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ಬದಲಿಗೆ ಅದರ ಭಾಗವೇ ಆಗಿ ಬಿಡುತ್ತಾನೆ. ಬೆಂಗಳೂರು- ಮಂಗಳೂರು ರಸ್ತೆಯಲ್ಲಿ ಇರುವ ಜುಗಾರಿ ಕ್ರಾಸ್ ನಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವ ಅಪರಾಧ ಪ್ರಕರಣಗಳು, ಯಾಲಕ್ಕಿ ವ್ಯಾಪಾರದ ಸುತ್ತಲಿನ ಚಿತ್ರಣ, ಅಪರೂಪದ ಆದರೆ ಬೆಲೆ ಬಾಳುವ ಕೆಂಪು ಮಣಿಗಳ ಸುತ್ತ ಅದು ನಿಜವೇನೋ ಎಂದು ಭಾಸವಾಗುವ ಚಿತ್ರಣ. ಕನ್ನಡದ ಪ್ರಮುಖ ಗದ್ಯ ಲೇಖಕರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರಾಗಿರುವ ಕೆ.ಪಿ. ಪೂರ್ಣಚಂದ್ರ ತೇಜಸ್ವಿ ಅವರ ಪ್ರಮುಖ ಕಾದಂಬರಿ. ಪತ್ತೇದಾರಿ ಕಾದಂಬರಿಯ ಕುತೂಹಲ ಕೆರಳಿಸುವ ಅಂಶವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ’ಜುಗಾರಿ ಕ್ರಾಸ್’ ಅದೇ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಓದುಗನ ಗಮನ ಸೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಕಥೆ ಹೇಳುವುದಕ್ಕಾಗಿ ಕಾದಂಬರಿ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ತೇಜಸ್ವಿಯವರು ಬಳಸಿಕೊಂಡರೂ ಅವರ ಆಸಕ್ತಿ ಇರುವುದು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಸಮಾಜದ ಚಿತ್ರಣ ನೀಡುವುದರಲ್ಲಿ. ಮಲೆನಾಡಿನ ಕೃಷಿಕ ದಂಪತಿಗಳಾದ ಸುರೇಶ್ ಮತ್ತು ಗೌರಿ ಅವರ ಸ್ವಾರಸ್ಯಕರ ಬದುಕು ಮತ್ತು ಅದರ ಏರಿಳಿತಗಳನ್ನು ಹೃದಯಂಗಮವಾಗಿ ನಿರೂಪಿಸುತ್ತದೆ. ಸರಾಗವಾಗಿ ಓದಿಸಿಕೊಂಡು ಹೋಗುವ ಗುಣ ಹೊಂದಿರುವ ’ಜುಗಾರಿ ಕ್ರಾಸ್’ ಅದೇ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಓದುಗನಿಗೆ ಪ್ರಿಯವಾಗುತ್ತದೆ ಕೂಡ. ಸುಲಲಿತ ಶೈಲಿ, ಸುಭಗ ಭಾಷೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ರೀತಿ ಓದುಗನ ಮೆಚ್ಚುಗೆಗೆ ಪಾತ್ರವಾಗುತ್ತವೆ. ಘಟನೆಯಿಂದ ಘಟನೆಗೆ ಕುತೂಹಲಕಾರಿಯಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತ ಹೋಗುವ ಕಥೆ. ಓದುಗ ತುದಿಗಾಲ ಮೆಲೆ ನಿಂತು ಓದುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಾತ್ರವಲ್ಲ ಮುಗಿಯುವ ವರೆಗೆ ಕೆಳಗಿಡದಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಕಥೆಯೊಂದು ಬದುಕಿನ ಭಾಗವೇ ಏನೋ ಎನ್ನುವಂತೆ ರಚಿಸಿರುವ ಲೇಖಕರ ಮೋಹಕ ಶೈಲಿಯು ಈ ಕಾದಂಬರಿಯು ಕನ್ನಡದ ಪ್ರಮುಖ ಕಾದಂಬರಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ತೇಜಸ್ವಿಯವರ ಓದಲೇ ಬೇಕಾದ ಕಾದಂಬರಿಯಿದು. ಓದಿನ ಸುಖ ಒದಗಿಸುವ ಈ ಕಾದಂಬರಿಯನ್ನು ಓದುವುದೇ ಒಂದು ಸೊಗಸಲು. ಈ ಕಾದಂಬರಿಯ ಓದು ಮನಸ್ಸಿನ ಮುದ ನೀಡುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ವರ್ತಮಾನದ ಬದುಕಿನ ಕುರಿತಾದ ಚಿಂತನೆಗೆ ತೊಡಗಿಸುವ ಅಂಶಗಳನ್ನೂ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/newskarnataka/message

ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಸಹ ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ತರ್ಕಬದ್ಧ ಚಿಂತನೆ ಮತ್ತು ತಾರ್ಕಿಕತೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ, ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಜಟಿಲವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರಿಗೆ ಸರಿ ಅಥವಾ ತಪ್ಪಿನ ಅರಿವಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿಯೇ ಮೈಗೂಡಿಸಿಕೊಂಡಾಗ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ಎಲ್ಲಾ ಸಂಭಾವ್ಯ ಪರ್ಯಾಯ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ನೋಡುವ ಮೂಲಕ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಅವರಲ್ಲಿ ನಿರ್ಮಿಸಲಾಗಿದೆ. ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ತಮ್ಮನ್ನು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಮಕ್ಕಳು ಈ ಕೌಶಲ್ಯವನ್ನು ಕಲಿಯುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಆ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ಸ್ವತಃ ಗಮನಿಸುವುದರ ಮೂಲಕ, ಕೇಳುವ ಅಥವಾ ಸಾಕ್ಷಿಯಾಗುವುದರ ಮೂಲಕ ಕಲಿಯುತ್ತಾರೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕುಟುಂಬ ಚರ್ಚೆಯಲ್ಲಿ ಮಗುವಿಗೆ ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ತಂಡದ ಭಾಗವಾಗಲು ಅನುಮತಿಸಿದರೆ ಅಥವಾ ರಾತ್ರಿಯ ಊಟಕ್ಕೆ ಅವನ/ ಅವಳ ನೆಚ್ಚಿನ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಆರಿಸಿದರೆ, ಅವನು/ ಅವಳು ನಿರ್ಧಾರದ ಭಾಗವಾಗುತ್ತಾನೆ. ಆಹಾರ ಚೆನ್ನಾಗಿದ್ದರೆ ಸ್ಥಳದ ಆಯ್ಕೆಯ ನಿರ್ಧಾರ ಸರಿಯಾಗಿದೆ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದಲ್ಲಿ ತಪ್ಪಿನಿಂದ ಪಾಠ ಕಲಿತು ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ಇನ್ನೊಂದನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಅಥವಾ ತನ್ನ ನಿರ್ಧಾರ ಏಕೆ ನ್ಯಾಯಯುತವಾಗಿತ್ತು ಎಂದು ವಿವರಣೆಯನ್ನು ನೀಡಬೇಕು. ಮಕ್ಕಳು ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಕಲಿಯುವುದು ಹೀಗೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೋಷಕರು ತಮ್ಮ ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವ ಮೂಲಕ ಸ್ವಲ್ಪ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ತಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುವುದರಿಂದ ಅವರ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಅವಕಾಶವಿರುವುದಿಲ್ಲ . ಆದರೆ ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳು ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಿ ಮತ್ತು ಅದರಿಂದ ಕಲಿಯಲಿ. ಆದ್ದರಿಂದ ದಿನನಿತ್ಯದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಈ ಕೌಶಲ್ಯವನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳೋಣ. ಮಕ್ಕಳನ್ನು ನೈಜ ಜಗತ್ತಿಗೆ ತರುವುದು ಇದು ಪೋಷಕರಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ. ಮಕ್ಕಳು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಬೇಡಿಕೆಯಿಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಪೋಷಕರು ವಾಸ್ತವವನ್ನು ಮರೆಮಾಚುವ ಮೂಲಕ ತಮ್ಮ ಆಸೆಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಮಕ್ಕಳು ನಿಜ ಜೀವನದ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳನ್ನು ಅರಿತುಕೊಂಡಾಗ, ಅವರ ಆಸೆಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ ಅವಕಾಶಗಳು ಸೀಮಿತವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಅವರು ಅಗತ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಬಯಕೆಗಳ ನಡುವೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಕೌಶಲ್ಯವನ್ನು ಕಲಿಸಲು ಸುಲಭವಾದ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಆಟದ ಮೂಲಕ. ಅವರು ಆಡುವಾಗ, ಅವರು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಕಲಿಯುತ್ತಾರೆ, ತಪ್ಪುಗಳಿಂದ ಕಲಿಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ನ್ಯಾಯಯುತ ಆಟಕ್ಕಾಗಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ತಂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸುವ ಸಾಧಕ-ಬಾಧಕಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವರಿಗೆ ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡಿ. ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸಿ ಪಾಲಕರು ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿ ಇಲ್ಲ. ಆದರೆ ಸ್ವಭಾವತಃ ಅತಿಯಾದ ರಕ್ಷಣೆಯು ಅವರ ಮಕ್ಕಳ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಪೋಷಕರು ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಾಗ, ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು/ ತಪ್ಪುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಭಯಭೀತ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಆ ಕೆಲಸಗಳಿಂದ ಅವರು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹಿಂದೆ ಸರಿಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಯಂ ಅನುಮಾನವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಬದಲಾಗಿ, ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡಲು ಅವರಿಗೆ ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡಿ. ಅವರಿಗೆ ಸ್ವಯಂ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ಕಲಿಸಿ. ಮಕ್ಕಳು ಜವಾಬ್ದಾರಿಯಿಂದ ಕಲಿಯುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಸ್ವಂತವಾಗಿ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಕಲಿತಾಗ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ನೀಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸರಿ ಮತ್ತು ತಪ್ಪುಗಳ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಮನೆಕೆಲಸಗಳಲ್ಲಿ ಅವರನ್ನು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಸಣ್ಣ ಬಜೆಟ್ ಶಾಪಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಪಾಕೆಟ್ ಹಣವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು, ಮಕ್ಕಳು ಪ್ರಮುಖ ಸಮಸ್ಯೆ ಪರಿಹರಿಸುವ ಮತ್ತು ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಕಲಿಯುವ ಕೆಲವು ಉದಾಹರಣೆಗಳಾಗಿವೆ. ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಒಂದು ಸಂಕೀರ್ಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಹಿರಿಯರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದಲ್ಲಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬಹುದು. ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳು ಗೊಂದಲ, ಬಿಕ್ಕಟ್ಟುಗಳು, ಸ್ವಯಂ ಅನುಮಾನಗಳು ಮತ್ತು ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ತಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು/ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸಲು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ, ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು ಕಡಿಮೆ. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/newskarnataka/message

Recently it so happened that the family of a UPSC aspirant from Jharkhand apologised for the misunderstanding caused in comprehending the daughter’s results. The name of the 323rd rank holder being similar to their daughter’s was misinterpreted and the daughter was announced to have cracked the prestigious UPSC Examination. The news of the girl cracking the exam had spread like wildfire, all thanks to quick media also resulting in the District Administration felicitating the girl. If the incident had happened pre-internet era may have caused less humiliation to the parents and the aspirant compared to the shock that is experienced today. And so is the impact of media and social media in sharing the news. ‘Freedom of Speech and Expression’ is a steel-like strong and sword-like sharp weapon constituted and envisioned under Article 19 of our Constitution. But it seems like taken for granted forgetting the restriction it possesses through Article 19(3). The mode of the society has turned to burn on like a flame towards all the hate speeches and stay calm as a cucumber to unfulfilled developmental programmes guaranteed by the representatives. It may include the statement which attracted international attention with a call for genocide against Muslims or the reaction of Muslims in Jahangirpur during Hanuman Jayanti Shobhayatra or the current flame of ignitions by Nupur Sharma or the Journalist Akthar. Based on the happening events it is stated that either politicians or media stand as an ignition for violence. The communal rift has become a TRP erupting meal for the media whereas politicians talking against other religions in spite of just speaking for one’s own religion arouses leniency towards one’s political party along setting the notion of being a religious Messiah. The victims of all these communalism and TRP gimmicks have continued to be the youth of the nation against whom FIR is being lodged. Unlike the misunderstood results hate speeches are always a ball of fire in society. It is now that the youth of the nation has to decide on ‘whether to make the nation’ or break it with violence and inculcated communal hatred. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/newskarnataka/message

Everybody’s definition of success is unique. We all have unique dreams and passions to follow, which makes life exciting. We are inspired by it and get to live in a variety of situations. In order to pursue a clear plan to reach our goals, setting goals is clearly a good idea. But it’s important to realise that after we accomplish our goal, we shouldn’t stop or put any limitations on ourselves. There are many opportunities in front of us, so we should be ready to learn more and expand our minds. What exactly is life success? Everyone has a different perspective on success in life and has their own meaning of it, thus there is no one definition that fits everyone. Only you can provide an answer to the question above. Your ability to define success in life clearly is essential! Make sure you are aware of what success, achievement, and prosperity in general mean to you individually. Once you have identified what is essential to you, you can concentrate on your dreams and ambitions. How can one be successful in life? Elaborate goal setting is the first step in the process of success. Define your method and plan for achieving your objectives, aims, and visions. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/newskarnataka/message

I am a proud mother of two boys. They do make me feel proud on several occasions. I am happy to see them growing into the people that they are. I try to involve myself in their day to day work. Also, try to have an open mind and listen to them. And ask them about their feelings and friends. And if I am lucky enough I get some feedback. And my lucky day it is!! To be honest my kids do share a lot of stories with me. Please don’t let my kids know I lied. I was always told that kids nowadays are unlike the kids of our times. But I’ve never felt much of a difference till my younger son starts using slang. Like Amma, Chill!!! What am I supposed to do? Sit in the fridge??? Amma you are acting like a nube. Believe me, I had to take Google’s help to first of all understand what is Nube. And calling all his friends Bro!! Bro!! Okay, so his friends are all his bros now. To make him call his own brother as brother I have to give him several reminders. Sometimes I wonder if either of us is from another planet. With my elder son, it is always a nice talk. About school, studies, friends and life in general until he starts on some political or historical matter. Then I feel that I should also give my opinions on the matter (I do try to keep myself abreast of current affairs but it is never enough). Then I voice out my opinions and he looks at me as if I have lost it. In this moment of shame, I want to hide myself somewhere not nearby. But I can’t let him know that and I try and divert the issue. Believe me when I say kids are much more into current affairs and when you feel that you will try and give them knowledge stop right there. My son corrects me in matters related to Ramayana and Mahabharata. I assumed that I would be knowing better as I had watched both of them on television. But no. So the final conclusion is that there is no generation gap except in their language, their mindset, their knowledge, and their outlook. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/newskarnataka/message

"O Captain! My Captain!", "Carpe diem. Seize the day, boys. Make your lives extraordinary,” these two dialogues are enough for movie buffs, to remember the Dead Poets Society, one of the greatest classic films made in 1989. The Peter Weir-directed film, starring late actor Robin Williams, Ethan Hawke, and Robert Sean Leonard, has remained a most cherished one to this day. The film revolves around a group of students, their life lessons, and their interactions with Williams, who plays John Keating. The film is set in a strict boys' Welton Academy where subjects are taught in a systematic way using only textbooks and the curriculum. These students' daily schedules prevent them from having the freedom to think freely. They must follow them, until one day the class is greeted by a new English teacher. Keating is not just any teacher that you have come across in life. Yes, one would have wished to have a teacher like him. Unlike other teachers who go only by the academic curriculum, Keating’s passion for poetry inspires some of his students to seize the day and chase their dreams. He tries to impart freedom to the boys who attend his class as he is fascinated by the emotion poetry evokes and the freedom of speech it stands for. He encourages students to rip out pages from their textbooks while standing on desks and challenges them to "make their lives extraordinary." Gradually, the life of the students changes to a point where they are finally able to speak their minds. Everything he says is a lesson that he wants his students to learn. Making your life extraordinary gives purpose to your existence that transcends textbooks and curriculum is what the film underlines. Following certain events, the ‘Dead Poets Society,’ a secret society that Keating once led, is revived by his students. The students meet in an old cave and recite both well-known poems and their own. They start exploring their love for poetry and life. However, the situation doesn’t remain the same as soon as the students' behaviour starts to conflict with the rules of the school and the boys' parents. Of course, Keating will undoubtedly encounter problems. The movie's final scene is one of the best things you will ever see but I don't want to ruin it for people who haven't seen it yet. The cast and direction do an exceptional part in making the film a successful and realistic one. The theme of creative thinking, friendship, respect, freedom etc. has a special place throughout the Dead Poets Society. It won the Academy Awards for Best Writing, Screenplay Written Directly for Screen in 1990. I think this is the kind of movie that you could watch repeatedly and still get something new out of it, even if you know precisely what will happen and when. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/newskarnataka/message

Decision-making is one of the most complex processes even for adults. This process involves rational thinking and logical reasoning. With children, this process might be complicated as they merely have no sense of right or wrong. This process when inculcated in childhood itself, the ability to solve a problem, by looking into all the other possible alternative solutions regardless of emotional and social circumstances is built in them. Children learn this skill by involving themselves in the process of making a decision. They also learn by observing, listening or witnessing or becoming part of those decisions itself. For instance, in the family discussion, if the child is allowed to be a part of the decision-making team, or chooses his/her favourite restaurant to eat dinner, he/she becomes part of the decision. If the food is good, the decision of choosing the place is correct, if not, he or she has to learn from the mistake and choose another one next time or give explanations as to why his/her decision was fair. This is how children learn to take a decision. Most parents slightly make mistakes by interrupting their decision-making process. Since they fulfill all their needs it’s obvious to decide for their children. But in certain aspects let children make decisions and learn from them. So let us understand how day-to-day activities help children to build this skill. Getting children to the real world This is quite difficult for parents. Children forever demand and parents fulfill their wants as much as they can by hiding the reality. But when children are aware of real-life scenarios, the chances of choosing their wants become limited and thereafter they can make a difference between needs and wants. Playing games One of the easiest methods to teach children decision-making skills is through playing. When they play, they learn the tactics, do mistakes learn from them and also implement their own plans. Monitor for fair play and let them understand the pros and cons of using a particular technique. Allow children to make mistakes Parents are protective of their children. There is no harm in it. But being overprotective in nature hinders their children’s ability to make decisions or initiation. When the parents are involved in each and every task, children have a fearful attitude towards their activities/mistakes, and that is when they easily withdraw from those tasks and develop self-doubt about their abilities. Instead, allow them to take risks and guide them in the right way. Teach them self-responsibility Children learn from being responsible. When they learn to do things on their own, they start to give importance to their work and also understand the difference between right and wrong, so the choices become easy to choose. Involving them in household chores, small budget shopping, and managing pocket money, are few examples where children learn major problem-solving and decision-making skills Decision-making is a complex process but it can be slowly practiced under the guidance of elders. Children nowadays face confusion, crises, self-doubts, and suicidal thoughts. When they have a clear path to implement their thoughts/action, the chances of getting mental health problem is low. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/newskarnataka/message

The 5-second rule provides an opportunity to make lifestyle changes by educating you how to change in a very clear manner. You can discover how to activate your inner leadership, genius or whatever your interest is by counting backwards from five. You need to count down 5-4-3-2-1 and physically move when you have an emotion to achieve a goal, otherwise your brain will stop you from doing so. The Rule is easy to apply. Use the Rule whenever you have the need to follow through on a commitment or aim, or whenever you see yourself doubting about doing something you know you can. Start by counting to yourself backwards: 5-4-3-2-1. The counting will help you divert your attention from your worries, feelings, and thoughts so that you may be focused on the purpose or goal. You’ll feel a much deeper change as you apply the Rule over time, a change that influences your inner skills and courage. The explanations, routines, thoughts, insecurities, and emotions that have affected you for years will be brought to light. 5, 4, 3, 2, 1… Change a Bad Habit Your brain knows something needs to be done after one when you quietly count down from five; this is the universal signal to act. Additionally, the joy of feeling in power is achieved when a planned action is taken just after the count. You can take charge of your life and become the happiest, most productive, and most fulfilled person you know by changing your attitude. It is necessary to take action. You can change for the better and start reaching your dreams in just five seconds, therefore keep in mind that your personality and thinking are not fixed. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/newskarnataka/message

ಭೇದಿಯನ್ನು ಎರಡು ರೀತಿಯಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು ಮೊದಲನೆಯದ್ದು ಇನ್‍ಫೆಕ್ಷನ್‍ನಿಂದಾಗಿ ಭೇದಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ ಜ್ವರರದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬರಬಹುದು ಇಂತಹ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಆಂಟಿಬಯೋಟಿಕ್ ಜೊತೆಗೆ ಸರಿಯಾದ ಮೆಡಿಸಿನ್ ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಎರಡನೆಯದ್ದು ಆಹಾರದ ಅಜೀರ್ಣದಿಂದಾಗಿ ಉಂಟಾಗಿರಬಹುದು ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮನೆಯಲ್ಲಿನ ಮನೆ ಮದ್ದುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಭೇದಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಕಾಕುಂಜೆ ಆಯುರ್ವೇದಿಕ್ ವೆಲ್‍ನೆಸ್ ಕ್ಲಿನಿಕ್‍ನ ವೈದ್ಯೆ ಡಾ.ಅನುರಾಧ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಭೇದಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾದಗ ಅದನ್ನು ಒಮ್ಮೆಗೆ ನಿಲ್ಲಿಸುವಂತೆ ಜೌಷಧಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಾರದು. ಒಂದು ವೇಳೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನಿಶ್ಯಕ್ತಿ ಉಂಟಾದಾಗ ಮಾತ್ರವೇ ಬೇಧಿಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬಹುದು. ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಹಾಗೂ ವೃದ್ಧರಲ್ಲಿ ಭೇದಿ ಉಂಟಾದಾಗ ಜಾಗೃತೆ ವಹಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಭೇದಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾದಾಗ ನೀರಿಗೆ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಬೆರೆಸಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಸ್ವಲ್ಪವೇ ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವಾಗ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಗಂಜಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು, ಅನ್ನದ ಪ್ರಮಾಣ ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಿ ಗಂಜಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಜೊತೆಗೆ ಬೆಳ್ತಿಗೆ ಅಕ್ಕಿಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪವೆ ಹುರಿದು ನೀರು ಹಾಕಿ ಅನ್ನದಂತೆ ಬೇಯಿಸಿ ಅದರ ನೀರನ್ನು ಬಾಯಾರಿಕೆಯಾದಾಗ ಕುಡಿಯುವುದು ಹಾಗೂ ಅದೇ ಅನ್ನವನ್ನು ಮಜ್ಜಿಗೆಯ ಜೊತೆ ಸೇವಿಸುವುದು ಬಹಳ ಉಪಕಾರಿ. ಅರಳಿಗೆ(ಹೊದ್ಲು) ನೀರು ಹಾಕಿ ಅದನ್ನು ಬೇಯಿಸಿ ಅದರ ಗಂಜಿಯನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಉತ್ತಮ. ಭೇದಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದಾಳಿಂಬೆ ಹೊರತು ಪಡಿಸಿ ಬೇರೆ ಯಾವ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಕೂಡ ಆ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಲ್ಲ. ನೀರನ್ನು ಗಂಜಿಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು. ದಾಳಿಂಬೆ ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ಒಣಗಿಸಿ ಅದಿಕ್ಕೆ ಜೀರಿಗೆ ಮತ್ತೆ ಕಾಯಿತುರಿ ಸೇರಿಸಿ ರುಬ್ಬಿಕೊಂಡು ಪ್ರಮಾಣಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಮಜ್ಜಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ ತಂಬುಳ್ಳಿ ಮಾಡಿ ತಿನ್ನುವುದು ಕೂಡ ಬೇಧಿಗೆ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತ. ಭೇದಿಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸುಲಭವಾಗುವಂತಹ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/newskarnataka/message

ಉತ್ತರ ಕನ್ನಡ: ಕರ್ನಾಟಕದ ಉತ್ತರ ಕನ್ನಡ ಜಿಲ್ಲೆಯು ಭೂಮಿಯ ಮೇಲಿನ ಸ್ವರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಇದು ಪ್ರಕೃತಿ ಮತ್ತು ದೈವತ್ವದ ಉತ್ತಮ ಮಿಶ್ರಣವಾಗಿದೆ. ಗೋಕರ್ಣ, ಮುರುಡೇಶ್ವರ, ಇಡಗುಂಜಿ, ಗಂಟೇ ಗಣಪ, ಶಿರಸಿ ಮಾರಿಕಾಂಬಾ ದೇವಾಲಯಗಳಂತಹ ಅನೇಕ ದೇವಾಲಯಗಳು ಇಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಇತಿಹಾಸ, ದೈವತ್ವ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ದೇವಾಲಯವು ಇಲ್ಲಿ ಅನನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅಂತೆಯೇ ಇಡಗುಂಜಿ ದೇವಾಲಯವು ತನ್ನದೇ ಆದ ಪಾವಿತ್ರ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ದೇವಾಲಯವು ಗಣೇಶ ದೇವರಿಗೆ (ವಿನಾಯಕ) ಸಮರ್ಪಿತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಭಾರತದ ಪಶ್ಚಿಮ ಕರಾವಳಿಯಲ್ಲಿ ಕರ್ನಾಟಕದ ಉತ್ತರ ಕನ್ನಡ ಜಿಲ್ಲೆಯ ಇಡಗುಂಜಿ ಪಟ್ಟಣದಲ್ಲಿದೆ. ಧಾರ್ಮಿಕ ಸ್ಥಳವಾಗಿ ದೇವಾಲಯದ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ವಾರ್ಷಿಕವಾಗಿ ಸುಮಾರು 1 ಮಿಲಿಯನ್ ಭಕ್ತರು ಇಲ್ಲಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಈ ದೇವಾಲಯದ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯು ದ್ವಾಪರಯುಗದ (ಮೂರನೇ ಹಿಂದೂ ಯುಗ ಅಥವಾ ಯುಗ) ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಕಲಿಯುಗ (ಪ್ರಸ್ತುತ ಯುಗ ಅಥವಾ ಯುಗ) ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಮೊದಲು ಸಂಭವಿಸಿದ ಒಂದು ದಂತಕಥೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಶ್ರೀಕೃಷ್ಣನು ದ್ವಾಪರಯುಗದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ತನ್ನ ದೈವಿಕ ನಿವಾಸಕ್ಕಾಗಿ ಭೂಮಿಯನ್ನು ತೊರೆಯಲಿದ್ದುದರಿಂದ, ಕಲಿಯುಗದ ಆಗಮನದ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಭಯಭೀತರಾಗಿದ್ದರು. ಋಷಿಮುನಿಗಳು ಕಲಿಯುಗದ ಎಲ್ಲಾ ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಕೃಷ್ಣನ ಸಹಾಯವನ್ನು ಕೋರಿ ತಪಸ್ಸು ಮತ್ತು ಪ್ರಾರ್ಥನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು. ವಲಖಿಲ್ಯನ ನೇತೃತ್ವದಲ್ಲಿ ಋಷಿಮುನಿಗಳು ಅರಬ್ಬಿ ಸಮುದ್ರವನ್ನು ಸೇರುವ ಕರ್ನಾಟಕದ ಶರಾವತಿ ನದಿಯ ದಡದಲ್ಲಿರುವ ಕುಂಜವನ ಎಂಬ ಅರಣ್ಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಆಚರಣೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಯಜ್ಞವನ್ನು ಮಾಡಲು ಅವನು ಅನೇಕ ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಿದನು ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ವಿಚಲಿತನಾದನು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವನು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸೂಕ್ತ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಾ, ದೈವಿಕ ಋಷಿ ನಾರದನ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಬಯಸಿದನು. ನಾರದನು ತನ್ನ ಯಜ್ಞವನ್ನು ಪುನರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ಗಣೇಶನ ಆಶೀರ್ವಾದವನ್ನು ಪಡೆಯುವಂತೆ ವಳಖಿಲ್ಯನಿಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡಿದನು. ಋಷಿಮುನಿಗಳ ಕೋರಿಕೆಯ ಮೇರೆಗೆ, ನಾರದನು ಶರಾವತಿ ನದಿಯ ದಡದಲ್ಲಿ ಕುಂಜವನದಲ್ಲಿ ವಿಧಿವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಒಂದು ಸ್ಥಳವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿಕೊಂಡನು, ಗಣೇಶನ ಮಧ್ಯಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಕೋರಿದನು. ಹಿಂದೂ ತ್ರಿಮೂರ್ತಿಗಳು (ಬ್ರಹ್ಮ, ವಿಷ್ಣು ಮತ್ತು ಶಿವ ದೇವರುಗಳು) ಸಹ ಭೂಮಿಯನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುವಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದ್ದ ರಾಕ್ಷಸರನ್ನು ಕೊನೆಗಾಣಿಸಲು ಈ ಹಿಂದೆ ಈ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿದ್ದರು. ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೇವತೆಗಳು ಚಕ್ರತೀರ್ಥ ಮತ್ತು ಬ್ರಹ್ಮತೀರ್ಥ ಎಂಬ ಪವಿತ್ರ ಸರೋವರಗಳನ್ನು ಸಹ ಸೃಷ್ಟಿಸಿದ್ದರು. ನಾರದ ಮತ್ತು ಇತರ ಋಷಿಮುನಿಗಳು ದೇವತೀರ್ಥ ಎಂಬ ಹೊಸ ಪವಿತ್ರ ಕೊಳವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿದರು. ನಾರದನು ದೇವತೆಗಳನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸಿದನು ಮತ್ತು ಗಣೇಶನ ತಾಯಿ ಪಾರ್ವತಿಯನ್ನು ಗಣೇಶನನ್ನು ಕಳುಹಿಸುವಂತೆ ವಿನಂತಿಸಿದನು. ವಿಧಿವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನೆರವೇರಿಸಲಾಯಿತು ಮತ್ತು ಗಣೇಶನನ್ನು ಹೊಗಳುವ ಸ್ತೋತ್ರಗಳನ್ನು ಪಠಿಸಲಾಯಿತು. ಅವರ ಭಕ್ತಿಯಿಂದ ಸಂತುಷ್ಟನಾದ ಗಣೇಶನು ಯಾವುದೇ ತೊಂದರೆಯಿಲ್ಲದೆ ಆಚರಣೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ಒಪ್ಪಿದನು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ದೇವಾಲಯಕ್ಕೆ ನೀರು ತರಲು ಮತ್ತೊಂದು ಸರೋವರವನ್ನು ಸಹ ರಚಿಸಲಾಯಿತು ಮತ್ತು ಗಣೇಶತೀರ್ಥ ಎಂದು ಹೆಸರಿಸಲಾಯಿತು. ಅದೇ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಈಗ ಇಡಗುಂಜಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಸಾ.ಶ. 4-5 ನೇ ಶತಮಾನದಲ್ಲಿ ಭಕ್ತರು ಗಣೇಶ ದೇವಾಲಯವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿದರು. ಇಡಗುಂಜಿಯು ಭಾರತದ ಪಶ್ಚಿಮ ಕರಾವಳಿಯ ಆರು ಗಣೇಶ ದೇವಾಲಯಗಳ ದೇವಾಲಯದ ಸರ್ಕ್ಯೂಟ್ ನ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಈ ಸರ್ಕ್ಯೂಟ್ ಕಾಸರಗೋಡು, ಮಂಗಳೂರು, ಆನೆಗುಡ್ಡೆ, ಕುಂದಾಪುರ, ಇಡಗುಂಜಿ ಮತ್ತು ಗೋಕರ್ಣದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಸೂರ್ಯೋದಯ ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯಾಸ್ತದ ನಡುವೆ ಒಂದು ದಿನದೊಳಗೆ, ತನ್ನ ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಆರು ದೇವಾಲಯಗಳಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವ ಯಾವುದೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವಿಶೇಷ ಆಶೀರ್ವಾದವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ. ಗೋಕರ್ಣ, ಮುರುಡೇಶ್ವರ, ಶಿರಸಿ ಮತ್ತು ಹೊನ್ನಾವರಗಳು ಇಡಗುಂಜಿ ಪ್ರವಾಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಭೇಟಿ ನೀಡಬಹುದಾದ ಹತ್ತಿರದ ಸ್ಥಳಗಳಾಗಿವೆ. ಇದನ್ನು ಅಕ್ಟೋಬರ್ ನಿಂದ ಮಾರ್ಚ್ ವರೆಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಬಹುದು. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/newskarnataka/message

Coastal and other regions are connected with beautiful Ghats in Karnataka. These Ghats are dangerous on the one hand, while stand as the most beautiful region on the other hand. Among these Ghats, Charmadi is one of the most important ghats which connects Dakshina Kannada and other districts of Karnataka. Charmadi Ghat is situated between Belthangady of Dakshina Kannada District and Moodugere of Chikkamagaluru District. Charmadi Ghat starts from Charmadi Village and ends at Kottigehara. Charmadi Ghat connects the North Eastern part of Dakshina Kannada to Chikkamagaluru District and the prominent highway is connecting Ujire to Kottigehara. Ballarayanadurga is a Fort atop a hill located about 10 kms from Sunkasale, on the Kottigehara – Kalasa route. During rainy season, many tiny waterfalls can be seen here. These waterfalls enhance the beauty of the Charmadi. Charmadi lies in the Western Ghats range which is always covered with evergreen forest. While one side of ghats is covered with waterfalls, the other side with greenery and most dangerous valleys. Dharmasthala, Chikkamagaluru, Horanadu, and Sakaleshpura are the nearby places one can visit during Charmadi trip. Charmadi can be visited between August to May to experience its untouched beauty. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/newskarnataka/message

I was impressed enough by recent unfolding events to look up the definition of a switchblade in the  Wikipedia. This is what I found! “A switchblade (aka switch knife, automatic knife, pushbutton knife, ejector knife, flick knife, flick blade, or spring knife is a type of knife with a sliding or pivoting blade contained in the handle which is extended automatically by a spring when a button, lever, or switch on the handle or bolster is activated”. By federal definition under the US 1958 Switchblade Act, a switchblade sports two important features: It contains a blade concealed inside a handle biased to come out of the handle.The blade is released when a button, switch or other device on the handle is pressed. When that definition is applied to human beings every one of us is a switch blade. We all have that recessed blade within us. We press the button to release it when we have something to lose! When we sense fear, a loss of prestige, a loss of income, a loss of liberty, or has a FOMO episode – Fear of Missing out – it automatically springs the lock. It is also very eminently possible that when we do so when we have something to gain! Which is the more likely is for the Psychologists to say, but one thing is for sure, the act of pressing the button that loosens the blade is rarely ever accidental. Only incidental! A switchblade reveals its fangs when we push its button, lever, or a switch on the handle! And we do it consciously unless we have an anger management problem.  Once we open it, it locks into place and goes back to a closed position, only when it has utilized the energy coiled in its spring or served its purpose (either for or against), until the next time! One very important reason that it’s called a switch blade is it switches its allegiance to whoever holds it with reverence and gives it its freedom of expression! It is very possessive and protective of its fundamental right to express itself. And so, it is loyal only to itself! --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/newskarnataka/message

A shortened book called Believe in Yourself is full with useful insights. Dr. Joseph Murphy, a prominent writer on the New Viewpoint movement and diving into your subconscious, provides a clear explanation of how to achieve both spiritual well-being and material prosperity. Dr. Murphy tells that having confidence in one’s potential, inner strength, and having the guts to chase one’s dreams no matter what is key to success. This subjective drive, according to the author, is a key to success for anyone who lacks confidence or needs a direction in life or a motivating force to keep them engaged.Believe in Yourself is a very short and small book with three chapters. Make Your Dreams Come True In the beginning chapter of the book, Dr. Murphy discusses the importance of having a positive and also power of imagination in order to realise our goals. Because if one visualises things correctly, one will act in a way that will forward one’s goals. Using the Subconscious Mind in Business The author in this chapter asserts that you become what you think, feel, or envision. Man is what he/she thinks he/she is. You are in this world to win and conquer, and God has already given you the wisdom and intelligence to do so. How to start imagining success So all you have to do to overcome all challenges and succeed is release those powers. God’s gifts to us are therefore always present, and we just need to use them in the proper way. The author also suggests believing in divine power. Finally, the majority of the book is essentially a continuation of his earlier book, “The Power of Your Subconscious Mind,” in which he had explained how to train your subconscious mind through faith and creative mind. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/newskarnataka/message

ಆಹಾರ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯು ಒಂದು ವರ್ಗ ಅಥವಾ ಸಮುದಾಯದ ಜನರ ಬದುಕು ಮತ್ತು ಬದುಕುವ ರೀತಿಯನ್ನು ಬಿಂಬಿಸುತ್ತದೆ. ಆಹಾರ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯು ಸಾಮೂಹಿಕ ಹವ್ಯಾಸಗಳು, ಆಚರಣೆಗಳು, ನಂಬಿಕೆಗಳು ಮೌಲ್ಯಗಳು, ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಆಹಾರವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು , ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸೇವಿಸುವ ಹವ್ಯಾಸಗಳಿಂದ ಗುರುತಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆಹಾರ ನಮ್ಮ ಅಸ್ಥಿತ್ವ ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಕೃತಿ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆಹಾರವು ನಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಕುಟುಂಬಗಳು, ಸಮಾಜಗಳು ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ದೇಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಬೆಸೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬೇರೆ ದೇಶಗಳಂತೆ ಭಾರತದಲ್ಲಿಯೂ ಆಹಾರ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯು ಹವಾಮಾನ, ಭೂಮಿ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳ ಸಾರದಿಂದ ರೂಪುಗೊಂಡಿದೆ. ಋತುಮಾನಕ್ಕೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಆಹಾರ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಪಡೆಯತ್ತದೆ. ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಾವು ಸ್ಥಳೀಯ ಸೊಪ್ಪುಗಳು, ಮಳೆಗಾಲದ ಮಾನ್ಸೂನ್ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಚಳಿಗಾಲದ ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಬೇರು ತರಕಾರಿಗಳಂತಹ ಕೃಷಿ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಒತ್ತು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಸಾಂಪ್ರಾದಾಯಿಕ ಹಿನ್ನಲೆ ಹಾಗೂ ತಲೆಮಾರಿನಿಂದ ನಡೆದು ಬಂದಿರುವ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಗಳಲ್ಲಿ ದಕ್ಷಿಣ ಕನ್ನಡದ ತುಳುವರ ಸಾಂಪ್ರಾದಾಯಿಕ ಖಾದ್ಯ ಪತ್ರೋಡೆ. ಮಳೆಗಾಲದ ವಿಶಿಷ್ಟ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾದ ಪತ್ರೋಡೆ ಮೂಲತಃ ಭಾರತದ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ. ಇದು ಹಿಮಾಚಲ ಪ್ರದೇಶ, ಯುಪಿ ಮತ್ತು ಬಿಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ‘ರಿಕ್ವಾಚ್’ಎಂಬ ಹೆಸರಿನಲ್ಲಿ ಪರಿಚಿತ. ಭಾರತದ ಇತರ ಕೆಲವು ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಬೇರೆ ಬೇರೆ ಹೆಸರಿನಲ್ಲಿ ಗುರುತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.ಗುಜರಾತಿನ ಪತ್ರಾ, ಗೋವಾದಲ್ಲಿ ಪತ್ರೋಡೋ, ಹಿಮಾಚಲ ಪ್ರದೇಶದ ಪತ್ರೋಡು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಂಸ್ಕೃತ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ಪತ್ರ ಎಂದರೆ ಎಲೆ. ಎಲೆ ಮತ್ತು ವಡೆ ಎರಡರ ಸಮಾಗಮದಲ್ಲಿ ತಯಾರಾಗುವ ವಿಶಿಷ್ಟ ಆಹಾರ ಪತ್ರೋಡೆ. ಕರಾವಳಿ ಕರ್ನಾಟಕದ ಪತ್ರೋಡೆಯನ್ನು ಅಕ್ಕಿ ಹಿಟ್ಟು ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳು, ಹುಣಸೆಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಕೆಸುವಿನ ಎಲೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಜುಲೈ 2021 ರಲ್ಲಿ ಪತ್ರೋಡೆಯನ್ನು ಕೇಂದ್ರ ಆಯಷ್ ಸಚಿವಾಲಯವು ಆಯುಷ್ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪದ್ಧತಿ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಆಹಾರ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಎಂದು ಗರುತಿಸಿದೆ. ಆಯುಷ್ ಸಚಿವಾಲಯದ ಪ್ರಕಾರ, ಕಬ್ಬಿಣ-ಸಮೃದ್ಧವಾದ ಕೆಸುವಿನ ಎಲೆಗಳು ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಎಲೆಗಳು ಫಿನಾಲ್‌ಗಳು, ಟ್ಯಾನಿನ್‌ಗಳು, ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್ ಗಳು, ಗ್ಲೇಕೋಸೈಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಟೆರಾಲ್ ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಂಧಿವಾತದಂತಹ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಎಲೆಗಳು ಅಪಾರ ಪ್ರಮಾಣದ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಬೀಟಾ ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಅಡಕವಾಗಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಫೈಬರ್ ಕಂಟೆಂಟ್, ಕೋಲೋಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ದೇಹಲ್ಲಿ ಶುಗರ್ ಲೆವೆಲ್ ನ್ನು ಸರಿಪ್ರಮಾಣಾದಲ್ಲಿ ಸರಿದೂಗಿಸುತ್ತದೆ. ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲದೆ ಮಳೆಗಾಲದ ಕೆಲವೊಂದು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ರಾಮಾಬಾಣವಾಗಿದೆ. ಇಂತಹ ವಿಶಿಷ್ಟ ಗುಣವುಳ್ಳ ಪತ್ರೋಡೆಯನ್ನ ಕೈಸ್ತ ಸಮುದಾಯದವರು ಮಾತೆ ಮೇರಿಯ ಜನ್ಮದಿನದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತಯಾರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಪೂರ್ವಜರು ಕಂಡು ಕೊಂಡಿರುವ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ನಮ್ಮ ಹಿರಿಯರು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಪಾಲಿಸಕೊಂಡು ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದರು. ಆದರೆ ಇಂದಿನ ಪೀಳಿಗೆ ಇದು ಯಾವುದರ ಅರಿವಿಲ್ಲದೆ ಹೊಟ್ಟೆ ಬಿರಿಯುವಂತೆ ಫಾಸ್ಟ್ ಫುಡ್‌ಗಳನ್ನು ನೆಚ್ಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸಣ್ಣ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಯೇ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ತುತ್ತಾಗುತ್ತಾರೆ. ಸಂಸ್ಕೃತಿ ಸಂಪ್ರದಾಯದ ಒಂದು ಕೊಂಡಿಯಾಗಿರುವ ಈ ಆಹಾರ ಸಂಸ್ಕೃತಿ. ಇದನ್ನು ಧಿಕ್ಕರಿಸಿ ನಡೆಯುವ ಬದಲಾಗಿ ಹಿರಿಯರು ಹಾಕಿಕೊಟ್ಟಿರುವ ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/newskarnataka/message

‘Agnipath’ a new scheme aimed at recruiting the youth of the nation to serve in the military rose an uncalled tiff between the Government of the nation and its youth. The planned scheme aims on recruiting the youth who is 21 years which would turn the average age of individuals in the military to 27 from 32 years existing today. The Former Chief of Army Gen. Bipin Rawat once said, “People come to me asking to facilitate them the employment in Indian military but I saw one has to be physically and mentally fit to serve in the military and should be ready to face struggles. It is rather a service than employment.” The turn of the event is so that the reason behind opening up the scheme is to facilitate employment. On other hand, unfortunately, the youth of the nation chose violence in expressing dissent against the scheme. By the rage, anger and violence the aspirants have set the notion of incapability to serve in the field which seeks discipline, patience and hard work. When authorities in the field have disagreements analysing India’s strategic relation and military potential because of such recruitments there also arose questions on the future of the 75 per cent of youth who come out post their contractual period. The social condition which India may face possessing arm-trained civilians too creates no less fear in analysing the country’s future. Indeed Article 19(1)(g) of the Constitution bestows the right to practice any profession but at times when the youth of the nation are undergoing unemployment along with employability issues, such schemes might majorly be chosen by the youth as a need rather with the service motto. And therefore, let the potential be utilised, the Country be flourished and citizens be protected. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/newskarnataka/message

ಹೆಣ್ಣು ಸೌಂದರ್ಯ ಪ್ರೀಯೆ. ಆಕೆ ತನ್ನ ಮುಖದ ಕಾಂತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹಲವಾರು ದಾರಿಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ. ಆಕೆ ಈ ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಉಪಯೋಗ ಪಡೆದು ಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಅಥವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಇಂತಹ ಹೊಸ ಹೂಸ ದಾರಿ ಕಂಡುಕೊಂಡು ಸಮಸ್ಯೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಬದಲು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಸಿಗುವ ಟೊಮಾಟೊದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಕಾಂತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಈ ಕಾಂತಿಯನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಹಸಿ ಟೊಮೆಟೊವನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಮುಖಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಿ ಅಥವಾ ಅದರ ರಸವನ್ನು ತೆಗೆದು ಮುಖಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಿ. ಟೊಮೆಟೊವನ್ನು ಮುಖಕ್ಕೆ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳೊದ್ರಿಂದ ಮುಖದ ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಆಳವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಇಡುವುದಲ್ಲದೆ ಮುಖ ಹೊಳೆಯುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಟೊಮೆಟೋ ರಸವನ್ನು ಹಚ್ಚುವ ಮೂಲಕ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಮಾರ್ಕ್ಸ್ ಕೂಡ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಚರ್ಮದ ಕಿರಿಕಿರಿಯು ಸಹ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಟೊಮೆಟೊದಲ್ಲಿರುವ ತೇವಾಂಶವು ಚರ್ಮವನ್ನು ಮೃದುವಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದ ಮುಖವು ದಪ್ಪವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ಟೊಮಾಟೊದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅಂಶ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುವ ಕಾರಣದಿಂದ ಟೊಮೆಟೊ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಗಾಢವಾದ ಬಣ್ಣವನ್ನು ತಿಳಿ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಬದಲಾಯಿಸಿ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಕಂಡುಬರುವ ಸತ್ತ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ನಿವಾರಣೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಭಾವ ಶಾಲಿಯಾಗಿದೆ. ನೀವು ಟೊಮೆಟೊವನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಮುಖಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಬಹುದು ಅಥವಾ ಪ್ಯಾಕ್ ಆಗಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಈ ಟೊಮಾಟೊ ಫೇಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು, ಎರಡು ಚಮಚ ಟೊಮೆಟೊ ತಿರುಳು, ಒಂದು ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಇವೆರಡರ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಮುಖಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಂತರ 15 ನಿಮಿಷ ಅಥವಾ ಒಣಗುವ ತನಕ ಹಾಗೆ ಬಿಡಿ. ನಂತರ ಉಗುರುಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ. ವಾರದಲ್ಲಿ ಎರಡು ಸಲ ಈ ರೀತಿ ಮಾಡಿ. ಟೊಮೆಟೊ ಮುಖಕ್ಕೆ ಹೊಳಪು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪವು ಪ್ರಮುಖ ಪೋಷಕಾಂಶ ಒದಗಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/newskarnataka/message

Happiness is simply a state of mind, and what that means to different individuals may vary. Therefore, in the end, real happiness comes from experiencing life without feelings of hopelessness and peace with what you have present now. These are the kinds of thoughts that will make your life meaningful. In any circumstance, change your perception from pessimism to optimism. Is your glass halfway full or halfway empty? The way we view each event in life has a significant impact on how we feel. Change your attention to the positive side of things rather than concentrate your energy there. We have more influence over unfavourable subconscious behaviours and reactions the more we focused about becoming awake. Be truthful with others and with yourself. According to a proverb, “the truth shall set you free.” These ageless proverbial sayings provide an important lesson about how we should live. It will be easy to establish an honest relationship with others once you have an honest relationship with yourself. Honesty leads to awareness, and with awareness comes the chance for development and transformation. When we start to accept the truth about ourselves, it gets simpler to believe the truth about the world itself. This open-minded, accepting attitude pessimism from the mind. Get up early in the morning. Being healthy, happy is a result of getting up and going to bed early. As a result, establish a time table and a time when you will go to bed and wake up. Not only is getting up in the morning good for your physical health, but it’s also good for your emotional well-being. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/newskarnataka/message

ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಸಂತೋಷವಾಗಿರುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಉತ್ತಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಸಂಕೇತವಲ್ಲ. ಉತ್ತಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಆರೋಗ್ಯಕರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ತನ್ನ ಎಲ್ಲಾ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಆಲೋಚನೆಗಳು ನಿಮಗೆ ಯಾವುದು ಆರಾಮದಾಯಕವೆನಿಸುತ್ತದೆಯೋ ಅದನ್ನು ಮಾತ್ರ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ, ನಿಮಗೆ ಯಾವುದು ಸರಿಹೊಂದುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಿಮಗೆ ನೀವೇ ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡಿ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಇತರ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳಿಗೆ ಮುಂದುವರಿಯುವ ಮೊದಲು, ಸಾಧಿಸಬಹುದಾದ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ವಿಷಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.ನಿಮಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಒಂದು ಸಣ್ಣ ವಿರಾಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.ನೀವು ಕಠಿಣ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಮುಳುಗಿದ್ದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಇದು ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಮಾತ್ರ ಇದ್ದರೂ ಸಹ, ಪರಿಸರದ ಬದಲಾವಣೆಯು ನಿಮಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.ಸ್ವಯಂ-ಕಾಳಜಿಯ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಮಾಡಿ.ಹೊಸ ಹವ್ಯಾಸವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಹೊಸ ಪ್ರತಿಭೆಯನ್ನು ಗಳಿಸುವುದು, ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಆನಂದಿಸುವುದು, ಹೊಸದನ್ನು ಕಲಿಯುವುದು ಅಥವಾ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಂತಾದ ನಿಮಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುವ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/newskarnataka/message

The Salesman (2016), a film by Iranian director Asghar Farhadi, won the 89th Academy Award for Best Foreign Language Film in 2017. It tells the story of Rana and Emad, a childless married couple who are both actors and part of a theatre company performing Arthur Miller’s ‘Death of a Salesman.’ Following a mishap, a friend and fellow performer helps the duo get to a place that has recently been vacated. The previous tenant has left behind a room full of personal belongings in their room. One day, Rana is assaulted by an intruder while alone at the home. She is reluctant to report the incident to the authorities since she was traumatised by it but Emad feels compelled to seek justice. Although she can’t be at home alone, she won’t call the cops. More than her, Emad is the one who breaks more deeply. He becomes obsessed with finding the man. The friendship slowly disappears due to his obsession. Events snowballs into a huge issue leading them to drift apart from each other. And the aftermath of this becomes inevitable. Their relationship is impacted and regular behaviour is completely altered as a result of the traumatic experience. The director pays close attention to human emotions as the couple goes through a difficult time in the movie The Salesman. He gives his characters room to reflect, consider, and battle with their inner selves. The themes of love, friendship, trust, vengeance, honour and loyalty, violence against women in patriarchal societies, middle-class family struggles, the difficulties of marriage and forgiveness are expressed in detail throughout the film. Without Shabab Hosseini and Taraneh Alidoosti’s stunning performances in their respective roles, the movie probably wouldn’t have worked. It is also fascinating to know that the actors perform brilliantly in almost all of the scenes, which are either shot in a single take or with few cuts and no background music. Even if the film’s realistic behaviour makes for a heartbreaking ending, the disappointment of witnessing a family losing itself is balanced by the realism portrayed in the story. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/newskarnataka/message

ಒಬೆಸಿಟಿ  ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತುಂಬಾನೇ ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಂತಹುದು. ಹಾಗೂ ಓವರ್ ವೈಟ್ ಎಂದರೆ  ತೂಕ ಜಾಸ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವುದು. ಸಾಮನ್ಯವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಶರೀರದ ಮಾಂಸಖಂಡಗಳಿಂದ, ಎಲುಬುಗಳಿಂದ  ಅಥವಾ ದೇಹದಲ್ಲಿರುವ ನೀರಿನಿಂದ ಓವರ್ ವೈಟ್ ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳಿವೆ. ಒಬ್ಬ ಮನುಷ್ಯನಿಗೆ ತನ್ನ ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ದೇಹದ ತೂಕ ಸರಿಯಾಗಿರಬೇಕು. ಒಂದು  ವೇಳೆ ಎತ್ತರೆಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ನಮ್ಮ ದೇಹ ತೂಕ 10ರಿಂದ 20 ಶೇ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿದ್ದರೆ  ಅದನ್ನು ಒಬೆಸಿಟಿ ಎಂದು ಕರೆಯಬಹುದು ಎಂದು ಕಾಕುಂಜೆ ಆಯುರ್ವೇದಿಕ್ ವೆಲ್‍ನೆಸ್  ಕ್ಲಿನಿಕ್‍ನ ವೈದ್ಯೆ ಡಾ.ಅನುರಾಧ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಒಬೆಸಿಟಿಗೆ ಕೆಲವು ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು: ಕಾಬ್ರೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಸ್ ಹೆಚ್ಚು ಇರುವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಅದು ಕೊಬ್ಬಾಗಿ ಪರಿವರ್ತನೆಗೊಂಡು ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರವಾಗುತ್ತದೆ. ದೇಹಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ವ್ಯಾಯಮಗಳಿಲ್ಲದಿರುವುದು ಕೂಡ ಒಬೆಸಿಟಿಗೆ ಕಾರಣವಗಬಹುದು. ಹಲವರು ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿರುವಾಗ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸೇವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಪದೇ ಪದೇ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಒಬೆಸಿಟಿ ಬರಲು ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಥೈರೋಯಿಡ್, ಪಿಸಿಒಡಿ ಸಮಸ್ಯೆ ಇರುವವರಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪವೇ ಆಹಾರ ತಿಂದರೂ ಈ ರೀತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಎದುರಾಗುತ್ತದೆ. ಹಲವು ಬಾರಿ ವಂಶಪಾರಂಪರರ್ಯವಾಗಿ ಬರುವಂತಹ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು ಇವೆ. ಒಬೆಸಿಟಿಯಿಂದ ನಾವು ಹಲವಾರು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು.  ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್, ಸ್ಟ್ರೋಕ್, ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ಖಾಯಿಲೆಗಳು, ಹಾಗೂ ಕೆಲವು ತರಹದ  ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಗಳಿಗೆ ಈ ಒಬೆಸಿಟಿ ದಾರಿಮಾಡಿಕೊಡಬಹುದು. ಆಹಾರಗಳು: ತುಂಬಾ ವ್ಯಾಯಮ ಮಾಡುವ ದೇಹಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾಬ್ರೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಸ್ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಅದು  ಕರಗಿ ಹೋಗುವ ಸಂಭವ ಜಾಸ್ತಿ. ಕುಳಿತು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಜನರಿಗೆ ಆದಷ್ಟು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ  ಅಂಶವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಒಬೆಸಿಟಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.  ಜೊತೆಗೆ ಕಡಿಮೆ ಕಾಬ್ರೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಸ್ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಪದೇ ಪದೇ  ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು  ಸರಿದೂಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/newskarnataka/message