Dans l'épisode d'aujourd'hui, je partage avec vous des astuces cruciales pour une meilleure gestion du stress à travers l'alimentation et la respiration.

🌱 J'explore comment une alimentation équilibrée et la respiration consciente peuvent transformer notre quotidien, surtout en cette période de nouvelles résolutions.

🎯 Le Défi : Je vous lance un défi passionnant pour les de10 prochains jours à la fin de l’épisode.

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Vous pouvez consulter la page du livre ici afin de découvrir 8 clés pour apprendre à gérer le stress.

Vous pouvez me contacter à cette adresse : contact@raphaelhomat.com et si vous avez une question, c'est ici :  j’y répondrai dans un Smoothie 🍹😄

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