एक्सरसाइज करना इम्यूनिटी को बढ़ाता है, इससे प्रतिकूल परिस्थितियों में भी शरीर को रोगों से लड़ने में मदद मिलती है. इम्यून सिस्टम का मजबूत होना हमारे लिए बेहद जरूरी होता है.