¡Hola Ayuner! Hoy te vengo a hablar sobre la archiconocida "adicción a la comida".

Antes de empezar, recordarte que voy a dar un taller en directo este 30 de Abril a las 19h de España hablando profundamente sobre cómo salir del bucle de la adicción a la comida. Puedes apuntarte gratis aquí ayuners.com/directo

Volviendo al episodio de hoy...

¿Alguna vez has sentido que que pierdes el control con la comida y empiezas a comer alimentos refinados ricos en azúcares, grasas, con exceso de sal, etc.?

¿Te has preguntado si después de esta pérdida de control sientes frustración, arrepentimiento o incluso te castigas sin comer porque te sientes culpable?

Lo peor de todo, es que al poco tiempo vuelve la ansiedad, el estrés y vuelves a perder el control de nuevo... y te das cuenta de que es un circulo vicioso en el que vuelves a caer de nuevo una y otra vez.

¿Quieres saber cómo salir del bucle infinito de la adicción a la comida?

Entonces este capítulo es para ti (importante escucharlo hasta el final)