Cette petite voix en nous Part 1 - épisode 1

Les chroniques d'un méditant

Aug 31 2021 • 4 mins

Bonsoir.

Pour méditer il faut être au calme.
On est tous d’accord sur ce point je pense :)

Mais pour se mettre au calme, il ne suffit pas de fermer les volets et de demander à tout le monde de partir.

Mettre des bouchons d’oreille ou partir au fin fond de la forêt ne ferait en rien fuir votre voix ou vos pensées intérieures. :D

Comme pour la respiration, avez-vous pris conscience que vous vous parler sans cesse dans votre tête ? Que vos pensées, encombre constamment et totalement vos moments d’activité et d’inactivité ?

Bien avant d’aller plus loin prenez le temps de faire le point sur ce sujet.

Cette petite voix est-elle souvent là et est-elle bruyante ?
Avez-vous beaucoup de penser qui viennent et qui repartent ?
Vous arrive t’il des fois de revenir d’ailleurs, d’avoir des moments d’absences ?

Perso je pense que oui, mais il est indispensable de toujours tester.

Alors maintenant pendant vos sept respirations ou pendant vos “essaies” respiratoires, voire pendants vos phases “méditatives” analyser si cette voix ou si vos pensées viennent jouer les troubles fête.

Conserver bien en mémoire l'analyse que vous avez fait, car lors des prochains épisodes, nous travaillerons sur ces moments bien précis.

Sur ceux et comme toujours, prenez le temps nécessaire pour y penser, pour le mettre en œuvre et ensuite revenez lire les chroniques tout sera plus simple.
ET
N’oubliez jamais que les seuls limite que vous avez sont celles que vous vous imposer.

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