L'alimentation / naturopathe - épisode 5

Les chroniques d'un méditant

Jun 23 2022 • 7 mins

Flavien : Bonjour, comment vas-tu ?

Val : bonjour Flavien, je te remercie pour ton invitation

Flavien : Je t’ai invité pour parler d’un ensemble de choses dans
lesquelles tu gravites.
Soin par le biais de ton travaille actuel et plus largement la reflexo et la
naturo par tes études actuelles.

Flavien : Présente-toi s’il te plait.

Val : j’ai 38 ans et je suis maman de 2 enfants. Je me suis
toujours intéressée à la biologie et à la santé, toute petite
j’avais déjà un microscope et je voulais être entomologiste
(spécialiste des insectes). Mes parents souhaitant que je fasse
de grandes études et afin de rester dans le domaine de la
science et de la santé, je me suis dirigée vers les études de
pharmacie, métier que je pratique maintenant depuis 13 ans.

Flavien : Qu’est-ce qui t’a amené poussé à passer de la science
médicamenteuse à des solutions plus proches de la nature ?

Val : au fil du temps, je me suis rendue compte que le monde
des médicaments ne correspondait pas à mes valeurs. J’adore
la nature et ma mère s’intéressait de très près à la
naturopathie. j’ai baigné toute mon enfance dans les soins à
base d’argile, d’huiles essentielles et d’homéopathie. Étant
très souvent malade, elle essayait de soulager mes maux le
plus naturellement possible. Tous ces souvenirs me sont
d’ailleurs revenus au fil de ma formation de naturopathe.
J’ai également pris conscience en travaillant en officine, des
effets secondaires des médicaments et du fait qu’ils soulagent
les symptômes mais n’aident suffisamment pas les personnes
à guérir. Je voulais aller plus loin, je voulais pouvoir aider ces
gens autrement et plus naturellement

Flavien : Tu pourrais rapidement nous expliquer les bienfaits de la
réflexologie ?

Val : la réflexologie est une technique de massage très
ancienne. Elle va permettre une profonde relaxation mais elle
va également intervenir, grâce à la stimulation de zones
réflexes spécifiques, sur l’équilibre physique et émotionnel en
activant les mécanismes d’auto guérison de notre corps.
Il existe la réflexologie Ingham (occidentale) qui va surtout
soulager des douleurs et des troubles physiques et la
réflexologie énergétique chinoise qui elle, va ajouter une
dimension énergétique et émotionnelle, selon la théorie des 5
éléments et du yin et yang. On pourra alors utiliser les points
d’acupuncture et les méridiens afin de travailler plus en
profondeur.
On peut combiner les 2 types de réflexologie au cours d’une
même séance en fonction des besoins de la personne.

Flavien : Du côté “naturopathe” que peux-tu nous en dire ?

Val : La naturopathie est une méthode holistique, c’est à dire que l’on va
considérer la personne dans sa globalité :
En médecine occidentale, nous avons l’habitude de scinder la prise
en charge du malade : si vous êtes déprimés, vous voyez un
psychologue, si vous avez un problème digestif vous voyez un
gastro-entérologue, pour un problème cutané un dermatologue etc.
Or, nous avons oublié que la maladie telle que nous l’appelons
n’est en fait qu’un symptôme qu’il y a un déséquilibre quelque part
dans notre corps. Nous ne tombons pas malade pour rien.
Un problème cutané peut en fait révéler par exemple un problème
intestinal, une dépression peut être due à une carence ou un
déséquilibre du microbiote intestinal .
Le naturopathe peut donc être comparé à un enquêteur : nous
cherchons la cause, de la cause, de la cause du trouble. L’objectif
étant alors de tarir la source pour que le corps puisse retrouver son
équilibre et s’autoguérir.
Je conseille très souvent des améliorations alimentaires car nous
nous encrassons beaucoup par notre alimentation moderne mais
l’organisme a parfois besoin d’un coup de pousse donc je peux être
amenée à conseiller des compléments alimentaires, des plantes
(phytothérapie, aromathérapie, gemmothérapie), des fleurs de Bach
(très efficaces pour les émotions ).
La gestion du stress est primordiale dans bien des cas, pour cela je
conseille des exercices de respiration, des techniques de
sophrologie et des séances de massage (réflexologie, Amma assis
et massage californien).
Comme tu peux le voir, nous avons énormément d’outils à notre
disposition. Il en existe encore bien d’autres et chaque naturopathe
aura ses préférences et sa façon de pratiquer.
Les conseils sont individualisés et adaptés à chaque personne
selon son mode de vie, ses pathologies, ses traitements, ses
antécédents. Mais nous ne donnons pas de « pilule miracle », si la
personne n’est pas prête à changer certaines de ses habitudes,
nous ne pourrons obtenir des résultats satisfaisants.

Flavien : Et si je peux abuser :) si tu avais, disons, 3 bons conseils nutritifs
à nous conseiller tu nous dirais quoi ?

Val : « Ne mange pas trop gras, trop sucré, trop salé » Non je plaisante !!
-Évitez un maximum les produits transformés : ce sont des calories
vides, dénuées de tout nutriment essentiel à la vie et bourrés
d’additifs perturbant nos systèmes hormonaux et nous rendant
addicts. Privilégiez les produits naturels, bruts.
-Variez votre alimentation : variez les légumes, les sources de
protéines, les féculents et n’oubliez pas les épices et herbes
aromatiques riches en vitamines et minéraux.
-Si vous petit-déjeunez : consommez des protéines le matin,
adoptez le petit déjeuner anglais. Nous sommes l’un des rares pays
à commencer notre journée avec un repas sucré (et souvent à base
de produits transformés) , source de fringale, de fatigue, de prise de
poids et de manque de concentration.
Les protéines sont essentielles pour notre dopamine et donc pour
avoir de l’énergie tout au long de la journée.
La transition peut sembler impossible mais tout est question
d’habitude ;)

Flavien: Merci à toi et à bientôt dans les chroniques. :)

Information pour joindre Val :

https://www.facebook.com/naturoriginelle77 / https://naturoriginelle-naturopathie.fr/ naturoval77@gmail.com

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