En el episodio del podcast de yoga hablamos con Sandra de @sandra_sadhana sobre la biomecánica en el yoga. Para ello, nos da unos pequeños apuntes sobre cómo hacer nuestra práctica de yoga desde el punto de vista de la biomecánica.

Hablamos sobre qué es la biomecánica, en qué se diferencia del estudio de la anatomía, cómo implementarlo en el yoga, y mucho más.

Aquí te dejo las notas del programa.

[Notas del Episodio 32 - Introducción a una practica de yoga desde la biomecánica]

La formación que hizo Sandra es en Yoga Marga, os dejo por aquí también su Instagram

Om Time Yoga es el proyecto de Sandra junto a Ana

El libro que nos recomienda Sandra es Los Músculos clave en el Hatha Yoga de Ray Long

También nos recomienda la entrevista a Maty Ezraty: En busca del yogui auténtico

Y puedes encontrar a Sandra en Instagram como @sandra_sadhana, en sus clases de yoga en Barcelona ;)