En el episodio de este podcast de yoga hoy hablamos sobre la depresión, el suicidio y cómo el yoga y la respiración consciente pueden ser una buena herramienta, que ¡ojo! no la única.

Para ello me acompaña Leire de @resiliarte, alguien que ha vivido en su propia piel lo que es la depresión profunda. Por ello, nos va a dar consejos y herramientas que la ayudaron a ella, y que puede que a ti también. O incluso, si tienes a alguien cerca que esta viviendo una depresión, Leire también nos da unos consejos sobre cómo podemos ayudar a esa persona.

Este episodio es muy especial, así que te pido de todo corazón que lo compartas para poder llegar a más personas y visibilizar esta enfermedad tan común en la actualidad.

Te dejo aquí las notas del programa

• Instagram de Leire @resiliarte
• Podcast de Resiliarte: Sanar no es lineal
• Canal de Youtube Medita con Lei
• TEDx Ana Ribera sobre la depresión
• Vídeo de una respiración guiada por Leire
• Libro recomendado: Sanar el corazón de Ketan Raventós Klein
• Los libros de Rupi Kaur como El Sol y sus flores
• Y nos recomienda las cuentas de Instagram de @breathwithanna, @yoga.parde y @maitasana