¿Qué es el ashtanga yoga? ¿Cuántas series tiene ashtanga? ¿Ashtanga es para principiantes? Pero no solo nos quedaremos ahí, también hablaremos de cómo tener disciplina para esta practica, trabajar nuestro ego para cuando no salen las cosas como esperamos, o cómo viajar a la cuna del ashtanga yoga para seguir aprendiendo.

Para ello me acompaña Merce de @merce_ashtangui, una fiel amante del ashtanga yoga. Te aseguro que te van a entrar un montón de ganas de ponerte a probar esta disciplina, así que prepara tu mat.

📝 Notas del programa 📝

👉 El blog de Merce: https://mercedeslaynez.es/
👉 Instagram de Merce: https://www.instagram.com/merce_ashtangui/

👉 Su podcast junto con Vivi Mysoreando: https://open.spotify.com/show/7fLTrEHUgttG3adGyqJMWk?si=2180302ff525488f&nd=1

👉 Libros que nos recomienda:

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- La fuerza del ashtanga  KINO McGREGOR: https://amzn.to/3gQN7tC

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👉 Cuentas de Instagram que nos recomienda Merce:

- @mysorehousemadrid:  https://www.instagram.com/mysorehousemadrid/
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