En este episodio del podcast de Yoga hablamos de un reto para superar el miedo y estar cómoda dentro en una de las invertidas de yoga más jugosas: 365 días de sirsasana.

Melanie nos cuenta su experiencia haciendo durante 365 días sirsasana y trípode. Para ello nos cuenta cómo comenzar a hacer sirsasana, la pose de yoga sobre la cabeza, perder el miedo a sirsasana, y todas las variantes que consiguió hacer después de estar todo un año practicando esta asana.

Notas del programa

-> Libros que nos recomienda Melanie: En la practica de Julia Napier y Entusiasmo de Pablo D'Ors

-> Cuenta de instagram de yoga favorita de Melanie: @reinodenita

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Muack!