Die Metta Mediation hilft Dir dabei Dich im Hier und Jetzt zu verankern und außerdem kannst Du durch tägliche Praxis der Metta Meditation einen liebevollen und friedvollen Geisteszustand kultivieren. Manchmal verschließt sich unser Herz aufgrund leidvoller Erfahrungen, Die Metta Meditation bewirkt eine Heilung des Herzens, so dass es sich langsam wieder öffnen kann.

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