In dieser Meditation lernst Du über bewusstes Ein- und Ausatmen, wie du deinen Körper tief entspannen und neue Energie aufnehmen kannst. Über die Konzentration auf die Bauchatmung in das Zentrum der Kraft vertiefst du deine Atmung und nimmst mehr Sauerstoff in dich auf. Von der Körpermitte aus schickst du den Atem in alle Bereiche deines Körpers und flutest sie mit neuer Energie. Alle Zellen werden so durchlichtet, vitalisiert und regeneriert. Bei der Ausatmung kannst du alles loslassen, was nicht mehr zu dir gehört, dich belastet oder blockiert. Nutze diese Meditation im Alltag um zwischendurch aufzutanken und tiefe Entspannung zu genießen.

➡️ Die Meditation auf YouTube:
https://youtu.be/456APEbG_Mg

➡️ Hier findest Du die Playlist mit allen Meditationen:

https://youtube.com/playlist?list=PLh-1FeLxZy45FPv65KyZrNm5y2b6u8zgY

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