Sabemos realmente las razones de lo importante que es tener músculo? o es solo estético? Pues te adelanto que la fuerza puede hacer mucho por tu salud.

Resulta que es una "píldora" que vale para TRATAR y PREVENIR patologías metabólicas, autoinmunes, psicológicas, neurológicas, e incluso oncológicas.

Es evidente que muchos de estos resultados son "recientes" pero sigo sin comprender que este hábito de vida no sea más divulgado, viendo a nuestro alrededor la cantidad de patologías que crecen sin parar.

Además, que repito puede servir como ayuda al tratamiento como a la prevención para que no aparezcan estas patologías, simplemente me parece insultante que no se promueva

Intento explicar la relación con:

- Predicción de mortalidad

- Aumento de la tasa metabólica

- Sensibilizar a la insulina

- Nutre al hueso

- Almacena glucógeno

- Almacena proteínas

- Mejora la función cognitiva

- Estabiliza y protege articulaciones

- Actúa como un órgano Endocrino

Espero que os guste, o que por lo menos entendamos que entrenar fuerza no debe ser una opción, debe ser un hábito de vida.

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