In der heutigen Folge geht es um Kommunikation.

☀️Wie kann ich meine Bedürfnisse klar verbalisieren und an mein gegenüber senden?

☀️Was bedeutet aktives Zuhören?

☀️Wieso hilft es Ich-Botschaften zu senden?

Gewaltfreie Kommunikation is the Key.

Und wir gehen es in dieser Folge gemeinsam in einem Rollenspiel an!

Außerdem spreche ich über Elternschaft und die Zeit, die ich gebraucht habe, um in die Mutterrolle zu wachsen. Was Mindful Parenting bedeutet und warum die Evolution es nicht vorgesehen hat, Kinder allein in unserer Kernfamilienbubble großzuziehen.

Es braucht ein Dorf!

Und! Ab heute ist es soweit! Du kannst dich offiziell für meinen MBSR 8-Wochenkurs anmelden.

Stressbewältigung durch Achtsamkeit ist ein wissenschaftlich erforschtes Programm, von Jon Kabat-Zinn gegründet, das Dir nachweislich Ressourcen an die Hand gibt, die dazu beitragen können, das mehr Ruhe und Kraft in dein Leben einkehrt und du zu mehr Lebensfreude und Verbindung zu dir und deinem Körper findest.

Es ist sozusagen ein mentaler, sowie körperlicher Energie-Boost!

Wenn du Dir einen Platz sichern willst, schreib mir mail@sheshepower.com und wir vereinbaren einen  Erstgesprächstermin.

Du darfst gern auf der Page stöbern http://www.sheshepower.com 🙌🥂☀️🍀

Der Kurs findet online statt plus einen Präsenztermin zur Vertiefung der erlernten Praxis in Berlin.

Kurstermine online: Montags 18:30-21 Uhr

16.10, 23.10., 6.11., 13.11., 20.11., 27.11., 4.12., 11.12.

Plus 9.12. Achtsamkeistag in Stille, dieser findet in Präsenz im Meditationszentrum Mitte Lotus Vihara statt.

Nur wenige Plätze frei!

Ich freu mich auf Dich!

Von Herzen ein tolles und kraftvolles Wochenende!

Deine Gabriela

Genanntes Buch in der Folge: Mindful Parenting v. Susan Bögels & Kathleen Restifo

Angewandte Methode Gfk (gewaltfreie Kommunikation) Marshall B. Rosenberg