In diese Einschlafmeditation machen wir eine Traumreise zu einer Insel am Meer, damit du leichter einschlafen kannst. Durch die gefĂźhrte Meditation kannst du deine Gedanken beruhigen und besser Einschlafen. Das sanfte Meeresrauschen bringt deinen KĂśrper und deinen Geist zur Ruhe und hilft dir dabei in einen tiefen und ruhigen Schlaf zu finden.
đ â â â â Meditation Journalâ â â â đ´
Baue dir deine gesunde Schlafroutine mit unserem Meditation Journal auf. Das Buch hilft dir dabei, deine Gedanken zu beruhigen und einen freien Kopf zu bekommen.
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Bei Mindlook findest du verschiedene gefßhrte Meditationen fßr Anfänger und Fortgeschrittene. Die Meditationen haben unterschiedliche Themen wie z.B. Achtsamkeit, Stress bewältigen, Angst loswerden, Atemßbungen, negative Phasen ßberstehen, Hilfe beim Einschlafen etc.
Music: â â â â â Liam Thomas - No Timeâ â
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Disclaimer: Dieser Podcast ist ausschlieĂlich zur FĂśrderung von Entspannung und Erholung gedacht. Der Podcast sollte nicht als Ersatz zu medizinischen Diagnosen, Behandlungen oder psychotherapeutischen MaĂnahmen betrachtet werden. Er wird nicht dazu bestimmt, Krankheiten oder psychische StĂśrungen zu behandeln oder zu heilen.
Musik: Pond5