El dominio mental y la regulación emocional para la salud integral con Hazel Sanchez

En el episodio de hoy de SaludableMente Mujer, tenemos el privilegio de contar con Hazel Sanchez, coach de bienestar corporativo y experta en salud mental. En esta charla, Hazel nos comparte su valiosa perspectiva sobre el dominio mental y la regulación emocional, dos herramientas esenciales para el bienestar integral.

Hazel nos lleva a través de los desafíos comunes que enfrentan muchas mujeres, especialmente al equilibrar múltiples roles y responsabilidades. Desde el perfeccionismo hasta la sobrecarga de tareas, Hazel ofrece estrategias prácticas para manejar el estrés y mejorar nuestra salud emocional, como aprender a delegar, pedir ayuda y, lo más importante, saber decir no.

A lo largo de la conversación, Hazel enfatiza la importancia de la autocomprensión y el cuestionamiento de nuestras creencias sobre la autoexigencia y la necesidad de complacer a los demás. Este episodio es perfecto para quienes buscan mejorar su equilibrio emocional y fortalecer su bienestar mental.

No te pierdas este episodio en el que exploramos cómo el dominio mental y la regulación emocional son herramientas poderosas para lograr una vida más saludable, equilibrada y plena.

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