頭でばかり考えていると、身体が発している声やシグナルに気付けなくなってしまいます。本当はお腹が空いていないのに、「こんな時間だから食べておかないと」とか。ついつい頭でっかちになってしまいがちです。でも本当は身体に意識をしっかり向けてあげることで、本当にたくさんのことに気付くことができるようになります。