I dagens episode vil du få en innføring i hvordan Ayurveda deler opp døgnets 24 timer og hvordan du bør utnytte døgnet på best måte.

Ayurveda deler opp døgnet i seks-timers perioder hvor på hver periode ledes av sin egen dosha (Kapha, Pitta eller Vata). Det betyr at hver dosha er gjeldende to ganger i løpet av døgnet.

Det er lett å syklige gjøre seg selv hvis man ikke har lært eller erfart at humør, følelser, behov, motivasjon, apetitt og søvn varierer i løpet av døgnet og i løpet av livets mange faser. Camilla mener at, når vi får forklart "hvorfor" så blir det mye enklere å ta stilling til informasjonen, reflektere over hvordan det gjør seg gjeldene i eget liv og deretter ta nye valg som vil være bedre for helsen. Når vi vet bedre, gjør vi bedre. Vi alle har et valg!

I episoden ble det også nevnt noen podcaster som tar opp problematikken rundt ABC-nedleggelsen og under kan du lytte mer hvis det er interessant.

Forklart
Familieliv
Foreldrerådet

Kilder:
Idiot´s guides: Ayurveda - Sahara Rose Ketabi
Perfect health - Deepak Chopra
Eat, feel, fresh - Sahara Rose Ketabi

Instragram:
@camilla_e_evensen
@camilla_om_coaching

Hjemmeside:
camillaee.wixsite.com

Bakgrunnsmusikk
Audiocoffee
Music by AudioCoffee from Pixabay

Music by Daddy_s_Music from Pixabay