Heute spreche ich mit Stresscoach Johanna Schäffer über den Einfluss unseres Nervensystems auf unser Gefühlsleben.  In meinen Coachings arbeite ich zum größten Teil nach der Top Down Methode, das bedeutet, dass ich Menschen dabei unterstütze, den Einfluss ihrer Gedanken auf ihr Gefühlsleben und damit auch auf ihr Verhalten bewusst und achtsam wahrzunehmen. Worüber sich die meisten Menschen jedoch nicht bewusst sind und dies deshalb auch in vielen Therapieansätzen vernachlässigt wird, ist der Einfluss unseres Körpers auf unser Gefühlsleben und somit auch auf unser Verhalten. Bevor das Gehirn Gedanken erfassen und sie in Sprache übersetzen kann, leitet unser Nervensystem bereits bestimmte Reaktionen ein. Die Geschichte darüber, wer wir sind und wie wir die Welt sehen, beginnt also nicht in unserem Kopf,  sondern zu einem großen Teil in unserem Körper. Aus diesem Grund ist das achtsame Erfahren unseres Körpers aus meiner Sicht ein sehr wichtiger Aspekt, um gewünschte Veränderungen zu vollziehen. Johanna gibt uns eine sehr gute Einführung in das Thema Polyvagal Theorie, TRE und Körperarbeit. Ein sehr spannendes Interview, das du auf keinen Fall verpassen solltest. PS: Ich freue mich auch immer sehr über eine positive Bewertung von euch. Links zu Johanna: ➡️ Webseite: https://www.karlajohannaschaeffer.com/ ➡️ Podcast “Calm is your Superpower”: https://open.spotify.com/show/1CZ5LKzOh6jwouLFaCOFt1 ➡️ Instagram: https://www.instagram.com/karlajohannaschaeffer/ ➡️ Download “12 Tipps, die jeder kennen sollte, der mit starkem Stress, Angst oder Panik kämpft” (In der Fußleiste der Webseite): https://www.karlajohannaschaeffer.com/ Links zu mir: ➡️ Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/ ➡️ kostenfreies Online Seminar “Das Kind in dir muss satt werden”: https://shinecoaching.de/webinar-kindheilung-emotionales-essen/ ➡️ Buch “Dein Inneres Kind will satt werden”: https://shinecoaching.de/buecher/dein-inneres-kind-will-satt-werden/