En el podcast de hoy hablo de como conseguir una pérdida de peso sostenible. Esto puede parecer difícil, pero no tiene por qué serlo. Algunos puntos clave a tener en cuenta son los que tratamos hoy:
✅ Olvidarse de suplementos y de obsesiones con los horarios.
✅ Incluir frutas y verduras de colores en cada comida.
✅ Consumir cantidades adecuadas de proteínas, grasas e hidratos.
✅ Generar un moderado déficit calórico sin pasar hambre.
✅ Trabajar en la adherencia y constancia.
👉 Recuerda que si quieres perder entre 10 y 20 kg aprendiendo a comer mientras disfrutas de la comida, sin ansiedad, culpas ni prohibiciones puedes dejar que conozca tu caso haciendo clic en el siguiente enlace:
https://bit.ly/podcastfitmanpower
Más contenido en:
- Instagram: https://instagram.com/fitmanpower
- YouTube: https://fitmanpower.com/youtube
O puedes descargar mi ebook de recetas fáciles totalmente gratis desde: https://programas.fitmanpower.com/go