In dieser Folge spreche ich mit dir über die 3 größten Fehler bei Heißhunger, Fressanfällen und emotionalem Essen. Alle 3 Fehler habe ich selbst früher lange Zeit gemacht - bis ich erkannt habe, dass mich genau dieses Verhalten immer tiefer in den Teufelskreis aus Diätwahn und Essattacken führt.

Machst du sie auch?

Falls das der Fall ist, verurteile dich bitte nicht dafür. Fehler sind nichts schlimmes! Betrachte deine Fehler immer als etwas, woraus du lernen kannst. Sie bieten dir die Möglichkeit, dich selbst immer weiterzuentwickeln.

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