Diese Meditation beruht auf dem Prinzip der Metta Meditation. Das Gefühl von liebender Güte und Herzenswärme in uns zu kultivieren, schafft zum einen gutes Karma und ermöglicht es uns gleichzeitig auch im Alltag Herzenswärme zu zeigen. Durch diese Meditation schenkst Du Dir und Deinen Mitmenschen Wärme, Mitgefühl und Liebe.