In dieser Episode gebe ich dir 7 Tipps, wie du gezielt und systematisch körperliche Beschwerden wie Kopfschmerzen, Bauchschmerzen, Übelkeit, nervöser Magen, aber auch eine Erkältung oder ähnliches lindern kannst. Aktiviere dein Immunsystem durch die Entspannungsimpulse, die das EFT Tapping im Körper bewirkt. Wenn du noch nie geklopft hast, höre erst einmal in Episode 1 und 2 oder 81 rein: "Wie klopfe ich richtig?" und lade dir meine Klopfanleitung herunter (link weiter unten). Hier meine 7 Tipps in der Zusammenfassung: 1. Notiere dir deine Beschwerde, werde ausführlich bis ins Detail. Notiere dir auch, was du darüber denkst, ganz ehrlich und ohne Beschönigung, was du dir oder dem Körper vorwirfst, was dich belastet, alle Emotionen, die mit der Beschwerde zusammen hängen. 2. Gehe, während du schon klopfst, in die Akzeptanz, auch wenn es schwer fällt (es ist ja schon da). Klopfend akzeptierend kann der erste Stress abfließen und entlastest du dich schon ein Stück weit. 3. Klopfe mit entspanntem Fokus und bleib mit der Aufmerksamkeit bei deiner Beschwerde, die heilsame Energie fließt dahin, wo die Aufmerksamkeit ist. Außerdem kannst du so beobachten, was mit der Beschwerde geschieht - wandert sie, wird sie stärker oder schwächer, wandelt sie sich? 4. Wähle die Choices Technik, die immer aus einer "auch wenn" Schleife besteht. Beispiel: „Auch wenn ich diese Kopfschmerzen habe, hier und jetzt erlaube ich meinem Körper, sich mehr und mehr zu entspannen“ 5. Wenn die Beschwerde kurz heftiger wird, nicht erschrecken, das ist ein gutes Zeichen, ruhig weiter arbeiten mit der Klopftechnik. 6. Wenn du dich so weit durchgeklopft hast, gehe in eine liebevolle Kommunikation mit deinem Körper, spüre hinein, was fehlte dir an Selfcare, was braucht dein Körper von dir, jetzt gerade, aber auch auf Dauer? 7. Aktiviere durch deine individuellen, authentischen Worte die Selbstheilungskräfte deines Körpers. Hier geht's zum Newsletter und der EFT Klopftechnik Anleitung: https://sonjawawrosch.de/eft-klopftechnik-kurzanleitung-pdf Hast du Vorschläge für zukünftige Episoden? Schreib mir an: **mail@sonjawawrosch.de** Hier findest du meine Angebote für 1:1 Beratung und Klopf-Sessions: https://sonjawawrosch.de/beratung Hier bin ich auf Instagram zu finden: **https://www.instagram.com/sonja.wawrosch/** Hier findest du mich auf Facebook: **https://www.facebook.com/sonjawawrosch.de**