SEXやハグなどのスキンシップの効能とは？ それによって分泌されるオキシトニンやエンドルフィンなどの ホルモンについて紹介します。 SEXで身体を動かす事でワークアウトになります。 カロリー消費になるのでエクササイズの一部に！！ ２児の母であり、思春期からまもなく閉経という女性の身体の移り変わりを経験してきたからこそわかる事。更に、看護師、アロマアドバイザー、料理教室を通しての栄養学などを仕事としても体験した知識も絡めてた身体作りの情報をお伝えしていきます。