Wie du Schmerzen beim Krafttraining los wirst: Die 4 klassischen Fehler

Krafttraining soll dir mehr Lebensqualität geben, nicht weniger. Das Ziel ist immer ein schmerzfreies Training.

Damit dir da auch gelingt, habe ich in dieser Episode die 4 klassischen Fehler bei der Trainingsplanung näher erläutert.

Denk immer daran, dass es NICHT normal ist, Schmerzen zu haben.
Wenn etwas zwickt oder sich meldet, muss nicht gleich die Panik ausbrechen, aber du solltest es ernst nehmen.

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