生活、仕事と、人は常に怒りやイライラと背中合わせ。ちょっとしたきっかけで、大きな怒りとなりかねません。怒りという感情を無くすことはできませんが、ちょっとした意識の持ち方で、上手に付き合えるようになります。ストレスフルな日常からマインドフルになれるようにしていきましょう。