［萎む○○］結局、有酸素運動って必要？って話

今回はやや小難しい 有酸素&無酸素運動と脂肪燃焼、筋肉の因果関係の話。を前半後半で。 ここ最近の私の体験談を元に話しています。 年齢、性別、習慣、一日のカロリー等。 人それぞれかつ、運動の「目的」によって状態は異なります。 何であれ…やり過ぎって事なのかも…いややりすぎなんだな。