Herramientas para enfocarte mejor (para gente con ADHD / TDAH)

Conexiones: Latinos en Tech

Sep 8 2023 • 48 mins

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## Recursos


Que es el ADHD feat. Dr. Charles Barkley

- https://www.youtube.com/watch?v=_tpB-B8BXk0&ab_channel=AdhdVideos



**- Apps para minimizar las distraciones:**

- Freedom

- iOS y Mac

- Cold Turkey (One Time)

- Extension de Chrome - Focus Guard

- https://chrome.google.com/webstore/detail/focusguard-block-site-foc/ifdepgnnjpnbkcgempionjablajancjc



**Apps para enfocarte mejor**

- Pommodoros

- Flow

- Marinara (extension de chrome )

- https://chrome.google.com/webstore/detail/marinara-pomodoro%C2%AE-assist/lojgmehidjdhhbmpjfamhpkpodfcodef

-Time Timer


-

https://www.amazon.com/Time-Timer-inch-Visual-Homeschooling/dp/B08FBHVLWB/ref=sr_1_5?crid=3H3EU73OCHOP3&keywords=timed+timer&qid=1694038132&sprefix=timed+timer%2Caps%2C105&sr=8-5


**Aplicaciones de meditacion:**

- Freemium: Headspace / Calm

- Gratuita: Insight Timer https://insighttimer.com/


**Gestores de Tareas**

- Gratis: Google Tasks

- Freemium: Todoist

- Pagos: Things 3 (Mac), Tick Tick (Win/Mac), Morgen (Win/Mac)


**Aplicaciones de Notas**

- Obsidian (Gratis, multiplataforma)