Kennst du auch das Gefühl, tausende Gedanken, Ideen, Sorgen und Projekte im Kopf zu haben - und gar nicht mehr so wirklich zu wissen, wo vorne, hinten, oben und unten ist?

Dann kann dir das Ritual, das ich in dieser Podcast-Folge mit dir teile, definitiv helfen!

Es besteht aus vier simplen Schritten, die du in weniger als 15 Minuten in einen Moment voller Stress, Überforderung oder Gedankenstrudel in deinen Alltag einbauen kannst.

Wenn du magst, kannst du dir auch dein Journal oder ein Blatt Papier und einen Stift bereit halten und direkt parallel zur Podcast-Folge mitmachen.

Bist du bereit? Los geht's!

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Hier findest du die begleitende Podcast-Folge mit weiteren Infos und Ressourcen: www.leaphilipps.com/9