In der letzten Folge, haben wir uns damit beschäftigt, was Meditation eigentlich ist bzw. welche positiven Aspekte sie für uns alle im alltäglichen Leben mit sich bringt. Im heutigen Teil 2 zum Thema Meditation und mehr Achtsamkeit in deinem Leben, Blicken wir hinter die Kulissen. Ich werde dir Tipps aus der Praxis mitgeben wie du selber deine ersten Erfahrungen machen kannst und dir erklären welche positiven Aspekte du mit der Zeit beobachten wirst. Am Ende schauen wir uns noch eine unglaubliche wissenschaftliche Erkenntnis an, welche uns ein Werkzeug an die Hand gibt, das Leben schnell und nachhaltig zu transformieren. Was das, mit der Gehirn-Herz Kohärenz vom HearthMath Institut aus Kalifornien zu tun hat, hörst du in dieser Folge! Ich wünsche dir ganz viel Spaß und viele Learnings während dieser Folge. Lass mir gerne ein Abo bzw. dein Feedback da! App: Insight Timer HearthMath Institut: https://www.heartmath.com Folge mir gerne auch hier: Instagram: https://www.instagram.com/timo_grbesa/?hl=de