Kennst du das Gefühl, dass du dich auf nichts konzentrieren kannst, dass dein Fokus nach wenigen Sekunden schon wieder weg ist und du generell nicht achtsam im Hier und Jetzt lebst? In der Welt, in der wir aktuell leben und uns zurechtfinden müssen, werden wir tagtäglich Millionen von Reizen ausgesetzt und da fällt es vielen immer schwerer einen klaren Kopf, aber noch viel wichtiger eine ausgeglichene Balance zwischen Körper, Verstand und Geist zu haben. Wenn du dich hier selbst erkennst, dann empfehle ich dir, beginne zu meditieren. Meditation wird nicht ohne Grund seit Tausenden Jahren praktiziert und findet mittlerweile in der westlichen Wissenschaft immer mehr Anklang. In dieser Folge beleuchten wir das Thema der Meditation genauer und schauen uns an: Was ist Meditation? Welche Arten von Meditation gibt es? Auf was solltest du achten? Wie startest du am besten? Ich wünsche dir ganz viel Spaß und viele Learnings während dieser Folge. Lass mir gerne ein Abo bzw. dein Feedback da! Folge mir gerne auch hier: Instagram: https://www.instagram.com/timo_grbesa/?hl=de