Este concepto de la acción heroica puede ser un parte aguas en el logro de tu peso ideal.
Sabemos que para lograr resultados diferentes, necesitamos tomar acciones diferentes.
El tema es que en ocasiones tenemos algunas ideas que no son precisamente benéficas.
Algunos ejemplos pueden ser:
*Dieta Restrictiva (que pueden ser drásticas, sacrificadas y con el riesgo al efecto rebote)
*O conceptos idealizados ... si tan solo yo
Sufrir mucho no es una acción heroica y eso no es garantía de que eso te va a servir.
Las acciones heroicas son pequeños cambios que convierto en hábitos.
Mi consejo para definirlas es, seguir estos pasos:
PUEDES HACERLO
Con cariño,
Tu coach,
Mónica Sosa