Cómo superé la DEPRESIÓN, el SOBREPESO y descubrí mi PROPÓSITO con Rebeca Sutton

Tomarte 20 minutos para conectar contigo puede cambiarlo todo. Así lo descubrió Rebeca Sutton, quien tras una depresión postparto encontró en el ejercicio, el autocuidado y la espiritualidad, un camino hacia la salud integral. En este episodio, Rebeca, coach de fitness y wellness, creadora del método Cardio & Sculpt Yoga y empresaria a nivel LATAM, comparte con Laura Manzo, CCO en Dalia Empower, cómo su experiencia personal transformó su vida y la impulsó a inspirar a otras mujeres a priorizarse, fortalecerse, tener una mejor relación consigo mismas y luchar por sus sueños.Esta historia, además de ser una muestra de superación personal, es un llamado a replantear cómo las mujeres se relacionan con el tiempo, los estereotipos, el amor propio y la salud mental. Te invita a reflexionar sobre cómo el liderazgo comienza al atender primero tus necesidades, ya que tomarte tiempo para ti no es egoísmo, es la forma más poderosa de renovarte y poder ofrecer lo mejor al mundo.

Puntos clave:

• Un método para mujeres sin tiempo: El Cardio & Sculpt Yoga combina la intensidad del fitness con la conexión holística de la yoga en sesiones efectivas y prácticas.
• Autocuidado como base del liderazgo: Priorizarte no es un lujo, es la base para dar lo mejor de ti a los demás.
• Salud integral, no estereotipos: Más allá de cómo te ves, se trata de fortalecer cuerpo, mente e inteligencia emocional.
• Apoyo en comunidad: La red de apoyo, en su caso su pareja y su madre, son un pilar esencial para seguir tu pasión y propósito.

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