¿Te angustias cuando te enfrentas a lo desconocido? ¿Luchas por mantener tus emociones bajo control?  Todos experimentamos ansiedad de vez en cuando. Es algo con lo que muchos de nosotros simplemente aceptamos vivir pero no debe ser así necesariamente. La ansiedad puede desarrollarse a partir de muchos factores incontrolables, como la genética, la personalidad y los acontecimientos de la vida, pero en este episodio hablaremos sobre la técnica que ha tenido una mayor aceptación para reducir la ansiedad en cualquier momento.