Dans l'épisode du jour, je voulais te partager un concept qui a révolutionné mon organisation au quotidien : les chronotypes. En gros, chaque personne est prédisposée à être productive, créative ou tranquille à certains moments spécifique de la journée, selon son chronotype 🌟

En connaissant son chronotype, on peut organiser ses tâches dans la journée en fonction de nos 3 zones : ainsi, on ne “force” pas un rythme qui n’est pas naturel (ce qui mène à la procrastination, la démotivation, l’épuisement, une baisse de l’estime de soi…).

Je t'explique tout ça en détails et te présente les 4 chronotypes dans cet épisode : le Lion, le Loup, le Dauphin et l'Ours. Je te donne même la journée idéale de chacun, pour capitaliser sur le "bon" moment pour chaque tâche et ainsi gagner en efficacité. On apprend à travailler plus intelligemment pour gagner du temps 💪🏻

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