Eine Sache, die uns unglaublich viel Energie nehmen kann und auch dazu führt, dass du in Deinem Alltag im Stress und im Tun gefangen bleibst.Realign Der Workshop, der Dich wieder mit Dir selbst verbindet Dich spüren lässt, wo Du Dich neu ausrichten darfst Dich zu den Schritten führt, die jetzt anstehen und Dir Kraft & Mut gibt, genau diesen Weg auch zu gehen. Anmelden kannst Du Dich hier:https://joyful-transformation.de/realign/Alles Liebe für Dich,Tessa

Wenn Du nachhaltig im Alltag mehr auf Deine Bedürfnisse achten möchtest (besonders im beruflichen Kontext), dann ist diese Podcastfolge für Dich. Es gibt nämlich gewisse Gründe, die Dich bisher vielleicht noch genau davon abhalten und über diese spreche ich in der Folge.Ich spreche über - den Wunsch nach Anerkennung - ein Grund warum es Dir vielleicht schwer fällt auf Deine Bedürfnisse achten & wie es Dich in der Produktivität hält - warum es so wichtig ist diese Themen tiefer zu lösen, um langfristig mit Deiner Energie + in Leichtigkeit leben und arbeiten zu können- wieso Du für Dich Erfolg neu definieren darfst

Dein Mindsetshift rund um Fehler & Scheitern, der Dir hilft in diesen Situationen liebevoller mit Dir umzugehen

Wie Du ins Fühlen statt zerdenken Deiner Gefühle kommst & beginnst sie als Freund statt als Feind zu sehen. Diese Folge kann der Startpunkt einer tieferen Beziehung zu Deinen Gefühlen sein.Du erfährst- erste Schritte, wie Du wieder ins Fühlen kommst- warum Deine Gefühle überhaupt so wichtig sind- wie Deine Gefühle Deine Handlungen beeinflussen- warum Du Deine Gefühle oft gar nicht verstehen kannst und auch nicht musstWenn Du tiefer in die Welt Deiner Gefühle + Innenwelt eintauchen möchtest: Lighthouse Membership Lerne wie Du jeden Tag immer mehr ins Fühlen kommst, dadurch auch schneller wieder loslässt und mehr im Moment lebst.https://joyful-transformation.de/membership/Alles Liebe für Dich,Tessa

Wie Du immer wieder zurück ins Vertrauen findest, auch wenn es 0 Beweise dafür im Außen gibt, dass es eintritt.Ich teile mit Dirwie Vertrauen entsteht eine Geschichte aus meinem Leben über Vertrauen, Kontrolle und Loslassen  wie Du konkret vorgehst, um aus dem Zweifeln wieder zurück ins Vertrauen zu finden

In der Folge erfährst Du, ▪︎ wie Du im Alltag merkst, welche Regeln Dir nicht mehr entsprechen ▪︎ wie Deine eigene Wahrheit leben mit deiner Selbstliebe zusammen hängt ▪︎ wie Du damit umgehen kannst, wenn Du Angst davor hast, von anderen für dein "Anderssein" oder Deinen Weg verurteilt zu werden▪︎ wie Du Deine Beziehungen/ Karriere nach Deiner inneren Wahrheit ausrichtest

Die eine Sache, die oft vermieden wird + warum sie mit das größte Potential für deine Entwicklung beinhaltet In der Folge erfährst Duwarum diese eine Sache so wichtig für Deine Entwicklung istdie 2 Hauptgründe, warum es vermieden wirdwie Du immer mehr Deine eigene Wahrheit findestWenn Du Dich in Deinem Alltag immer tiefer mit Dir verbinden möchtest, join us in der Lighthouse Membership. Die Membership, um Dich tiefer kennenzulernen und zu beginnen, dein Leben in der Tiefe nach Dir auszurichten.Alle Infos findest Du hier https://joyful-transformation.de/membership/Alles Liebe,Tessa

Wenn Du Dich gerade mitten in einer Veränderung befindest oder spürst, dass eine ansteht, dann ist diese Folge genau die richtige für Dich.Du erfährstwelches Potential eine Veränderung für Dich bereit hält wie Du die Veränderung dafür nutzt, Dich noch tiefer zu ent-wickeln welche Phasen der Veränderung es gibt und was bei ihnen wichtig istAlles Liebe für Dich,Tessa

Wann ist es Zeit zu gehen? Steht es an zu gehen, loszulassen, einen neuen Weg einzuschlagen oder steht es an zu bleiben? Um diese Frage für Dich zu beantworten und um Deine innere Wahrheit zu fühlen, leite ich Dich in dieser Folge durch eine Übung. Schick mir super gerne eine Nachricht mit Feedback, wie das für Dich war! Ich schicke dir eine Umarmung,Tessa

Erfahre in dieser Folge> wie Du Dich jeden Tag besser kennenlernen darfst> wie du merkst, was gerade von dir angeschaut werden darf> was das ganze mit Schattenarbeit und innerer Kindarbeit zu tun hat> wie Du auch deine unbewussten Glaubenssätze/ Überzeugungen erkennen kannstWenn Du Dich für die Lighthouse Membership interessierst, um Dich langfristig in Deinem Alltag begleiten zu lassen und immer mehr ein Leben zu erschaffen, was Dich so richtig glücklich macht und aufblühen lässt:https://joyful-transformation.de/membership/Alles Liebe für Dich,Tessa

Es ist gerade viel innerlich bei Dir los und Du fühlst, dass es an der Zeit ist etwas loszulassen?Diese Meditation unterstützt Dich beim Loslassensprozess und kann Dir auch Hinweise darauf geben, wo es an der Zeit ist Dich loszulösen und eine Entscheidung zu treffen. Sie eignet sich besonders gut rund um den Vollmond, weil diese Energie Dich beim Loslassen unterstützt.Sei offen für den Prozess und teile super gerne mit mir, wie diese Meditation für Dich war und was sie für dich verändern konnte (gerne via Mail an Hallo@joyful-transformation.de oder per Nachricht in Instagram @tessajoygarrelts)Alles Liebe für Dich,Tessa

Zu erkennen, was richtig für Dich ist, ist eine Sache, aber dem auch wirklich nachzugehen und es umzusetzen, ist eine andere. Wie Du also in die Umsetzung kommst, teile ich mit Dir in dieser Folge.In dieser Folge erfährst Du > was dafür notwendig ist und Dich auf dem Weg unterstützt > wie Du Dein Commitment stärkst > wie Du mit Prokrastination umgehst REALIGN - Der Workshop zur (Neu)Ausrichtung nach Dirhttps://joyful-transformation.de/realign/Lighthouse Membership - Entwickle Dich jeden Tag mehrhttps://joyful-transformation.de/membership/Alles Liebe für Dich,Tessa

Deinen Herzensweg gehen (Part 1) - wie Du ihn erkennst In der Folge erfährst Du > was Dich aktuell davon abhält, Deinen Herzensweg zu gehen > was Deinen Herzensweg ausmacht > wie es konkret aussieht, Entscheidungen nach Deinem Herzen zu treffen REALIGN - Der Workshop zur (Neu)Ausrichtung nach Dirhttps://joyful-transformation.de/realign/Ich freue mich auf Dich!

- in anderen Worten, wie du mehr im Einklang mit Dir und in Leichtigkeit durch deinen Alltag gehst.In der Folge erfährst Duwarum es Dir schwer fällt, Pausen zu machen was es genau braucht, um wieder mit Deiner Energie zu leben wie Du für Dich Disziplin neu definieren darfst warum wir uns oft beschäftigt halten und warum es so wichtig ist, das zu verändern Tiefer sind wir in das Thema in der Lighthouse Membership eingestiegen. Dort findest Du auch Meditationen & Übungen, wie Du damit direkt arbeiten kannst. Komm gerne dazu und beginne aktiv ein Leben zu gestalten, was Dir auf tiefster Ebene entspricht. https://joyful-transformation.de/membership/Alles Liebe für Dich,Tessa

Denkst du oft eher über Deine Gefühle nach anstatt sie zu fühlen? Dir fällt es schwer, ihnen einen Raum zu geben, weil Du es gewöhnt bist sie eher zu verdrängen oder Dich abzulenken?In dieser Folge leite ich Dich an, Deinen Gefühlen einen sicheren Raum zu geben und ihre Botschaft zu erkennen. Es beinhaltet also eine Meditation/ Übung, die Dich durch den Prozess leitet und Dir Ideen gibt, wie Du in Zukunft mit Deinen Gefühlen umgehen kannst.Sende mir gerne eine Mail an hallo@joyful-transformation.de oder eine PN in Instagram an @tessajoygarrelts, wenn Du Fragen hast oder mir von Deiner Erfahrung mit der Übung berichten möchtest.Alles Liebe für Dich,Tessa

Enttäuschungen sind leider Teil des Lebens und doch werden sie oft nicht bewusst verarbeitet. Dadurch kann es sein, dass Du die Gefühle eine Weile mit Dir rumschleppst und sie irgendwann aus Dir herausbrechen. Wie kannst Du also ins Fühlen kommen, sodass der Vulkan sich gar nicht erst aufbaut?Das teile ich mit Dir in der Folge, sowie 3 Schritte für den konkreten Umgang mit Enttäuschungen.Du findest im Podcast Joyful Transformation außerdem eine Meditation/ Übung (Folge 44), die passend zu dieser Folge Dich beim Fühlen von Emotionen anleitet und begleitet.Alles Liebe für Dich,Tessa

Vielleicht fragst Du Dich manchmal, wo Du im Alltag direkt ansetzen kannst, um mehr in Verbindung mit Dir zu leben. Ich teile mit Dir 5 Essentials, die wichtig sind, um die Verbindung zu Dir und Deiner Intuition auch im Alltag zu halten. Oft werden diese Basics auch auf der weiteren Entwicklungsreise wieder vergessen, sodass eine Erinnerung und Rückbesinnung immer wieder wichtig sein kann.Alles Liebe für Dich,Tessa

Deine eigene Wahrheit leben klingt so natürlich und simpel, dabei ist es das ganz und gar nicht. In einer Welt, in der wir gelernt haben, was richtig, sinnvoll und vernünftig ist, bedarf es erst wieder einer Ent-wicklung dessen, was Dir wirklich entspricht.In dieser Podcastfolge erfährst Du💫 wie es konkret in Deinem Alltag aussieht, Deine Wahrheit zu leben💫 wie Du immer mehr ein Leben erschaffst, was Dir wirklich entspricht 💫 inwiefern Deine Mitmenschen Deine Spiegel sind & Du dadurch noch mehr Deine eigene Wahrheit finden kannstWenn Du Dich immer mehr ent-wickeln möchtest und Dir Unterstützung wünschst, ein Leben zu erschaffen, das Dir in der Tiefe Deiner Seele entspricht und Dich zum Strahlen bringt, lade ich Dich herzlich zur Lighthouse Membership ein.Jeden Monat fokussieren wir uns auf ein anderes Thema durch Workshops, Meditationen und Übungen, das Dich näher zu Dir und einem Alltag gefüllt von Lebendigkeit, Freude und Leichtigkeit führt.Alle Infos findest Du hier: https://joyful-transformation.de/membership/Alles Liebe für Dich,Tessa

Wenn Du Deinen eigenen Weg gehst, neue Entscheidungen triffst oder neue Grenzen setzt, kann das auf Kritik und Gegenwind in Deinem Umfeld stoßen. Wahrscheinlich ist Dir das auch schonmal passiert und das kann schmerzhaft sein, besonders wenn er aus dem näheren Umfeld oder der Familie kommt.Wie kann ich damit umgehen und trotzdem meinem Weg folgen? Darum geht es in dieser Folge.Du erfährst- wie Du trotz Gegenwind Deinen Herzensweg gehst- wann es wichtig ist, Grenzen im Gespräch zu setzen- wie Du herausfindest, ob es Dir wirklich entspricht- wie Du in solchen Gesprächen mit Dir und Deinem Gegenüber umgehen kannstWenn Du Deinen Herzensweg immer mehr auch im Alltag gehen möchtest, dann melde Dich an für die Lighthouse Membership. Jeden Monat liegt der Fokus auf einem anderen Thema, das wichtig ist, um Deinem Herzensweg zu folgen. Hier findest Du alle Infos und die Anmeldung https://joyful-transformation.de/membership/Ich freue mich auf Dich!Deine Tessa

Im Dating oder in der Beziehung kommt es manchmal vor, dass Warnzeichen übergangen werden und Du in eine ungesunde Beziehungsdynamik rutscht. Die eigenen Bedürfnisse finden dabei vielleicht zu wenig Platz in der Beziehung oder Du passt Dich im Allgemeinen sehr stark an Deine Partner*in an.Wie wir uns in Beziehungen verhalten, hängt stark mit unserem Selbstwert zusammen. Darüber habe ich mit Theresa Feulner gesprochen. Theresa ist ebenfalls Psychologin und spezialisiert auf Beziehungen + Dating.In dieser Folge erfährst Duwas die Basis für eine ausgeglichene und gesunde Beziehung istinwiefern Nähe und Distanz wichtig sindwelche Rolle Dein Selbstwert in Deinen Beziehungserfahrungen spieltwie Du Deinen Selbstwert stärken kannst & wie auch Beziehungen dafür förderlich sindwie Du eine ungesunde Dynamik verändern kannst, in der Du immer zu kurz kommstMehr über Theresa und ihre Arbeit erfährst Du hier auf ihrer Webseite https://theresafeulner.com oder in Instagram https://www.instagram.com/theresa_feulner/.Mich findest Du hier:Instagram https://www.instagram.com/tessajoygarrelts/Webseite https://joyful-transformation.de/ Alles Liebe für Dich,Tessa