Inez Swinnen is topsportpsychologe bij Belgian Cycling, en Triatlon en Duatlon Vlaanderen. Zelf was ze actief als competitief zwemster, en later kwamen ook triatlon, padel en badminton op haar pad. Eerst uit eigen ervaringen, en uiteindelijk via haar studies, vond ze de weg naar de psychologie. Inez reikt ons enkele praktische tips en handvaten aan, voor situaties die niet alleen de topsporter maar ook recreanten s' nachts wakker houden. Ja, soms letterlijk. Hoe slaap ik beter daags voor mijn wedstrijd? Waarom wordt iedereen rondom mij ziek, net wanneer ik zelf voor een belangrijke dag sta en fit moet blijven? Waarom lukt het me niet zelf om me over een trauma zoals een zware knieblessure of een val in de koers te zetten? Je hoort het allemaal in deze aflevering.

💬 Extra's, foto's en video's en op de hoogte blijven? Vragen stellen of feedback geven? Volg onze instagrampage: https://www.instagram.com/sportiecast/