Insomnie : Top 5 des Perturbateurs Nocturnes & Antidotes [CAPSULE]

Dans la Tête d'un Coureur

Nov 10 2023 • 26 mins

Dans cet épisode, nous allons explorez avec le  Dr Yasmine Spitz, les cinq principaux perturbateurs qui menacent le repos des coureurs et vous fournirons des stratégies  pour les contrer.

Une capsule essentielle pour tout coureur cherchant à tirer le meilleur parti de ses heures de repos et à exceller dans ses performances. 🌜🏃‍♂️💤