Anxiété de Performance: Comment surmonter le plus grand défi du coureur ? / Body And Mind

Dans la Tête d'un Coureur

Oct 9 2023 • 40 mins

Angoisse, sensations d’étouffement, cette petite voix intérieure qui tourne en boucle avant une séance « je vais échouer, c’est sûr”,  “je n’ai pas les capacités pour y arriver“ . Dans cet épisode de Body And Mind nous allons aborder un sujet qui touche de nombreux athlètes : l'anxiété de performance.

🏃‍♂️ Dans cet épisode, vous allez apprendre :

  • Ce qu’est réellement l'anxiété de performance et comment elle se manifeste chez les coureurs.
  • Les raisons sous-jacentes de cette anxiété, qu'il s'agisse de la pression de réussir, de la peur d'échouer, ou de l'appréhension de décevoir son entourage.
  • L'impact négatif que cette anxiété peut avoir sur vos performances et votre bien-être général.

🧠 Techniques de Préparation Mentale : Nous plongeons également dans les différentes techniques de préparation mentale qui peuvent vous aider à surmonter et à maîtriser cette anxiété. Découvrez des stratégies, des astuces pratiques et des conseils pratiques pour transformer votre anxiété en force !

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