MUSCLE & MIND

In dieser Folge spreche ich mit Max Madsen über ein Thema, das mir schon länger auf der Seele brennt: TRT (Testosteron Replacement Therapy) im Bodybuilding. Gemeinsam räumen wir mit Missverständnissen auf und erklären, warum der Begriff oft falsch verwendet wird. Besonders wichtig war es mir, über die Bedeutung von echten Trainingspausen zu sprechen - gerade für junge Athleten. Max und ich teilen unsere Erfahrungen und geben sowohl Wettkampfsportlern als auch Hobbybodybuildern wichtige Denkanstöße zur Regeneration und mentalen Gesundheit mit auf den Weg. Viel Spaß mit dieser Folge! :)

In dieser Expert-Talk Folge dreht sich alles um das Thema der Trainingsfrequenz. Ich habe den renommierten Sportwissenschaftler Prof. Dr. Dr. Gießing zu Gast, und wir diskutieren, wie oft du trainieren solltest, um den besten Muskelaufbau zu erzielen. Wir klären, warum einmal pro Woche ausreicht, aber zwei Einheiten pro Woche noch bessere Fortschritte bringen können. Außerdem sprechen wir über das Thema Übertraining und wie man es erkennt. Freu dich auf wertvolle Tipps und interessante Einblicke, die dir helfen, dein Training effektiver zu gestalten! Viel Spaß und Inspiration beim Zuhören! :)

Bald ist es soweit und zwar wird mein Buch demnächst veröffentlicht. In dieser Folge dürft ihr einen Einblick in die Entstehung werfen. Denn mit der Unterstützung der bereits aus  Repone und Team Andro bekannten langjährigen Autorin "Ulrike Hacker" habe ich meine eigene Biografie zu Schrift gebracht und lasse den Entstehungsprozess mit ihr nochmal Revue passieren. Viel Spaß und Inspiration mit dieser Folge! :)

Wie ist meine Eisenhöhle eigentlich entstanden und wie bin ich an die zum Teil einzigartig und seltenen Geräte für mein Studio gekommen und was hatte eigentlich Corona damit zu tun? Das und mehr erfährst du in dieser Folge! Viel Spaß und Inspiration! :)

Es ist wieder soweit. Mein bereits aus vorherigen Folgen bekannter Podcast-Gast Prof. Dr. Dr. Gießing ist wieder mit spannendem Fachwissen am Start. Dieses mal geht es um "Säure & Basen" und was vor allem Ernährung da für eine Rolle spielt. Viel Spaß und Inspiration! Euer Tim :)

Wann und was kann man gut vor oder nach dem Training essen und welche Mahlzeit hat welche Auswirkungen? Das erfährst du in dieser Folge zusammen mit meinem Podcast-Gast Manuel Bauer. Viel Spaß und Inspiration! Euer Tim  :)

Wie sich mein Training von früher bis heute entwickelt hat und welche wertvollen Erkenntnisse ich in dieser Zeit gewinnen konnte erfährst du in dieser Folge. Viel Spaß und Inspiration! Euer Tim :)

Ich melde mich zurück mit einer neuen Folge und schaue mit euch gemeinsam auf mein Bodybuilding Jahr 2022. Was lief gut, welche Herausforderungen gab es und was habe ich vielleicht anders gemacht als bisher. Viel Spaß und Inspiration! Euer Tim  :)

Gemeinsam mit meinem Podcast-Gast Dr. Frank Holger Acker thematisiere ich dieses mal wie man Kraft- und Ausdauersport gut vereinen kann und was wir erfahrungsgemäß empfehlen können. Viel Spaß und Inspiration! :)

Was ist eigentlich "Classic Physique" und wodurch zeichnet es sich aus? Das erfährst du in dieser Folge. Viel Spaß und Inspiration! :)

Wann sollte man Fett reduzieren oder Muskeln aufbauen? Wie man in beiden Fällen vorgehen kann erfährst du in dieser Folge! Viel Spaß und Inspiration! :)

Was Blutwerte einem für wertvolle Informationen geben können und was insbesondere Creatinin einem sagen kann, ist in dieser Folge das große Thema, welches ich mit meinem Podcast-Gast Thiemo Osterhaus ausführlich besprechen werde. Viel Spaß und Inspiration :)

Ob Profis immer Lust auf Training haben und wie man sich motivieren kann erfahrt ihr in dieser Folge. Viel Spaß und Inspiration! :)

Was Muskelfaser alles über einen selbst und andere verraten können und was unter anderem bei Arnold Schwarzenegger besonders auffällt erfahrt ihr in dieser neuen "Expert - Talk" Folge zusammen mit meinem Podcast-Gast Professor Dr. Dr. Gießing, der das ganze Thema nochmal mit einem wissenschaftlichen Auge beleuchtet. Viel Spaß und Inspiration! :)

Servus ihr Lieben, wer von euch hat auch schon mal festgestellt, dass Frauen und Männer zum Teil unterschiedlich an eine Diät herangehen? Welche Unterschiede ich erfahren und feststellen konnte teile ich euch in dieser Folge mit. Viel Spaß und Inspiration! :)

Heute möchte ich mit euch ein wenig in die Vergangenheit reisen, euch von meinen Erlebnissen der letzten Wochen und Monate erzählen und meinen Weg zum fulltime Bodybuilder etwas näher bringen. Viel Spaß und Inspiration! :)

Wer die HIT-Technik noch nicht kennt, der erfährt in dieser Folge alles nötige darüber. Auch wie ich sie anwende und wie mein erster Eindruck dazu ist. Viel Spaß und Inspiration! :)

In dieser Folge dreht sich alles um das Thema Disziplin und Ziele. Wie erreicht man beides am besten und was ist dafür nötig. Viel Spaß und Inspiration! :)

Oft bekomme ich Fragen dazu, wie ich alles unter einen Hut bekomme. In dieser Folge möchte ich Euch zumindfest zeigen, wie es mit dem Studieren und dem Profi-Sportler sein geklappt hat.   Viel Spaß und Inspiration! :)

Eines steht doch fest. Egal ob Schul- oder Alternativmedizin. Beide Seiten können voneinander profitieren. Zusammen mit meinem Podcast-Gast Thiemo Osterhaus möchten wir genau diese zwei Seiten etwas genauer beleuchten. Viel Spaß und Inspiration! :)