Méditer peut-il avoir un impact positif sur votre santé physique et mentale ? Cette semaine, Julie Kern vous présente une étude menée sur des moines tibétains,révélant des changements étonnants dans le microbiote intestinal de ces derniers, via la pratique de la méditation. Vous apprendrez comment ces bactéries essentielles pour la vie communiquent avec le cerveau, et les effets qu'un pratique régulière peut avoir sur la santé mentale. Bonne écoute !

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Crédits

• Texte et voix : Julie Kern
• Musique : Willow, par 92elm ; Lo-Fi Love et Coffee Shop, par Soundroll ; By The Fireplace, par Walz.
• Montage : Emma Hollen

Sources

• Alteration of faecal microbiota balance related to long-term deep meditation | General Psychiatry
• Deep Meditation May Alter Gut Microbes for Better Health - Neuroscience News