125- Cómo empezar a vivir una  vida sana y trascendente - entrevista con Jesus Aguad

En la vida es importante escoger cuales son nuestros objetivos. Mas que buscar bienes materiales, es importante buscar bienestar, que nos ayude a ser felices, vivir sanamente, aportarle al prójimo, y trascender nuestras limitaciones. Para eso, podemos seguir los siguientes pasos:

1. Ser Consciente

Saber donde estamos. Hacia donde queremos ir. No tenemos que juzgarnos, simplemente mirarnos objetivamente.

2. Mantener limites saludables.

Evitar distracciones y actividades que nos alejen del camino deseado.

3. Mindfulness.

Sacar tiempo para conectar con nosotros mismos. Mantenernos conectados con las sensaciones del cuerpo.

4. Estar conscientes de lo que pensamos y hacemos.

En ocasiones nos vamos a desviar. Si lo hacemos conscientemente, podemos regresar rápidamente al camino deseado.

5. Tener voluntad y disciplina.

En el momento que baje el entusiasmo, tendremos que recurrir a la disciplina.

6. Disfrutar el camino.

Si se torna muy incomodo, nos vamos a rajar. Tenemos que darnos crédito por el camino recorrido, y saber que el crecimiento personal toma tiempo.

Jesus es actor, director teatral, maestro de yoga, Reiki Master, conferenciante, mentor holístico, maestro de tantra, metafísica, artes marciales, shiatsu, pranic healing y otras disciplinas. Publico el libro, Despertar: Camino a una Vida de Manifestación. El es el fundador y director del Instituto de Ciencias Holísticas.

https://institutocienciasholisticas.com/

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