Méditations « SELF-LOVE »

Carole Morin

Bonjour chers auditeurs et bienvenue aux MÉDITATIONS  « SELF-LOVE»💖, un PODCAST hebdomadaire financé par l’Institut Warrioress Mindset. 🎧🎙️ Ce podcast est accessible à tous, peu importe votre familiarité avec la méditation. Au travers des méditations guidées et canalisées, nous aborderons ensemble des thèmes divers et variés. Je vous invite donc à pratiquer la méditation guidée en pleine conscience en vous abonnant à mon PODCAST Méditations « SELF-LOVE »💖  Avec une nouvelle pratique, la méditation vous offres un moyen facile d'intégrer les avantages de la pleine conscience dans votre vie quotidienne.  Tel que réduire l’anxiété,  le stress, déloger les tensions, calmer les résistances du mental, améliorer la qualité de votre sommeil, trouver la paix intérieure… et bien plus. La méditation possède de nombreux avantages. Elle permet d’atteindre un niveau de relaxation complet en vous focalisant sur vos sensations, vos émotions et votre respiration. Par son action apaisante, elle vous fait décrocher du quotidien quelques minutes et vous aide à vous recentrer sur l’essentiel. 🙏Alors au revoir le stress, l’anxiété, la colère et la tristesse. Bonjour la joie, la sérénité, la paix, le calme, la concentration et l’amour de soi « SELF-LOVE ». Grâce au PODCAST Méditations « SELF-LOVE »💖 ,vous pourrez méditer toutes les semaines ! 👂Bonne écoute, bonne relaxation et MERCI de PARTAGER la bonne nouvelle.   🔔 Abonnez-vous sur mon PODCAST Méditations « SELF-LOVE »💖  Pour en savoir davantages sur mes autres services rendez-vous sur ma page Facebook  https://www.facebook.com/Institutwarrioressmindset  🎧 EN AUDIO: https://podcast.ausha.co/meditations-self-love ✉️ Des suggestions, des commentaires ou des questions,  écrivez-nous à l'adresse courriel: info@institutwarrioressmindset.com Carole Morin Co-Fondatrice de l'Institut Warrioress Mindset Inc.  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. read less
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E07-Reconnecter avec l'énergie de l'argent – La richesse sacrée (ÉDITION SPÉCIALE- EXERCISE MÉDITATIF)
Feb 17 2022
E07-Reconnecter avec l'énergie de l'argent – La richesse sacrée (ÉDITION SPÉCIALE- EXERCISE MÉDITATIF)
Vous aussi, vous avez droit à l’abondance !  Bienvenue cher auditeurs, Pourquoi certaines personnes attirent l’argent et pas d’autres ? Peut-on avoir un rapport sain et décomplexé à l’argent ? Comment accéder à la liberté financière ? Pour moi, Coach Spirituel; médium, maitre Reiki /Tianshi, femme médecine, guérisseuse, canalisation (messages de vos guides & animaux), vivre dans l’abondance est un droit acquis de naissance.   Dans cet exercise méditatif, je vous invite à changer votre rapport à l’argent et à mettre en place denouvelles pratiques pour accéder à la richesse.   Libérez-vous du sentiment de pauvreté lié à votre héritage culturel, vos mémoires ancestrales ou vos croyances limitantes. Réconciliez argent et spiritualité en vous connectant aux fréquences de la prospérité : gratitude, loi d’attraction, intuition… Attirez la chance et l’abondance grâce à des protocoles, des prières et des rituels puissants. Faites fructifier votre richesse et rayonner le bien-être autour de vous grâce aux lois cosmiques : lois du don, du karma et de l’amour divin.  Bonne écoute et merci de partager mes méditations ! 📌 Vous pouvez écouter cet exercise méditatif à tout moment, chaque fois que vous ressentez de le besoin de vous reconnecter à l'énergie de l'argent. Merci de pratiquer avec moi cette méditation guidée centrée sur le cœur pour promouvoir de se RECONNECTER  AVEC L'ÉNERGIE DE L'ARGENT - LA RICHESSE SACRÉE. 🔔 Abonnez-vous sur mon PODCAST Méditations « SELF-LOVE »💖   EN AUDIO: https://podcast.ausha.co/meditations-self-love  🔔 Abonnez-vous sur  notre page Facebook : https://www.facebook.com/Institutwarrioressmindset ✉️ Des suggestions, des commentaires ou des questions, écrivez-nous à l'adresse courriel: info@institutwarrioressmindset.com  Carole Morin   Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
E06-Se Libérer de ses peurs (ÉDITION SPÉCIALE- EXERCISE MÉDITATIF)
Feb 8 2022
E06-Se Libérer de ses peurs (ÉDITION SPÉCIALE- EXERCISE MÉDITATIF)
Se libérer de ses peurs en quelques étapes…   Chers auditeurs, je vous propose de vous libérer de vos peurs et vos inquiétudes… Comment ? En apprenant à être pleinement présent dans votre vie, au quotidien !   Étape 1 : Trouver la paix intérieure  L’idée est de renouer avec son moi profond plutôt que de se focaliser sur les choses qui nous nuisent et nous inquiètent. Comment gagner en clarté, en contrôle  ? En se concentrant sur qui nous sommes vraiment, sans nous laisser distraire par ce qui nous blesse, et nous trouble. Pour résumer, la clé de la tranquillité d’esprit réside à l’intérieur de nous...   Étape 2 : Libérer notre esprit L’anxiété, le stress, les pensées négatives nous envahissent parfois…. pour s’en libérer, écouter cette nouvelle méditation pour vivre le moment présent en étant plus heureux.   Étape 3 : Vivre en pleine conscience En pleine conscience, on part du principe que le pouvoir de l’esprit a une grande part à jouer dans le bien-être du corps. Et ce qui est magique c’est que la pleine conscience peut être activée dans tous nos gestes quotidien : marcher, manger, lire, respirer…  Le but ? Un esprit plus détendu, pour un corps en meilleure santé.   Étape 4 : Voir les choses telles qu’elles sont vraiment  En étant conscient de ses propres pensées,  et en évitant de ne pas se laisser submerger par elles, cela permet de prendre du recul et d’analyser plus objectivement les choses. Observer ses pensées, sans jugement, et les voir telles qu’elles sont vraiment : de simples pensées ! Cela permet de les laisser passer, et de les analyser plus lucidement pour être plus heureux… Il ne tient qu’à nous de choisir le bonheur !   Bonne écoute de cet  « EXERCISE MÉDATIF pour se libérer de ses peurs !»   📌 Vous pouvez écouter cette exercise à tout moment, chaque fois que vous ressentez de la peur. 📌 Pour de meilleurs résultats, il est préférable de pratiquer cet exercice méditatif dans un espace calme et privé et de travailler sur une liste de peurs que vous avez écrites préalablement.  Merci de pratiquer avec moi cette méditation guidée centrée sur le cœur pour promouvoir LA LIBÉRATIONS DE SES PEURS et merci de partager mes méditations.    🔔 Abonnez-vous sur mon PODCAST Méditations « SELF-LOVE »💖   EN AUDIO: https://podcast.ausha.co/meditations-self-love  🔔 Abonnez-vous sur  notre page Facebook : https://www.facebook.com/Institutwarrioressmindset ✉️ Des suggestions, des commentaires ou des questions, écrivez-nous à l'adresse courriel: info@institutwarrioressmindset.com  Carole Morin   Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
E05-Rencontrer son animal totem et retrouver son pouvoir
Jan 23 2022
E05-Rencontrer son animal totem et retrouver son pouvoir
Bonjour chers auditeurs,   👉 Cette semaine (Épisode #05) - méditation RENCONTRER SON ANIMAL TOTEM ET RETROUVER SON POUVOIR🙏   Selon les traditions et les pratiques chamaniques, les animaux totems se présentent tel un ange gardien d’une personne. Les civilisations anciennes vénèrent ces animaux comme des dieux ou des ancêtres. La présence d’un animal totem nous aide à y voir plus clair sur certaines choses de la vie, apporte des conseils, du pouvoir, de la sagesse ainsi qu’une entière protection. Les animaux totems sont des alliés qui nous accompagnent non seulement dans le monde physique, mais également dans le monde spirituel. Nous pouvons ressentir un lien très fort avec notre animal totem. Ce lien va influencer notre vie entière. Chaque individu a son propre animal totem. Pour le découvrir écouter cette nouvelle méditation !!!   La connaissance de son animal totem est particulièrement importante. Comme il a été dit, ces animaux travaillent sur nous en profondeur. Ils sont des porteurs de messages et se présentent comme d’excellents enseignants spirituels. Selon leurs aptitudes et leur capacité, les animaux totems seront d’une aide précieuse sur ce que nous devons travailler ou apaiser. Ainsi, nous pouvons par exemple acquérir la patience de l’araignée, un animal capable de rester cacher des heures en attente de sa proie.   En règle générale, on reconnait son animal total à travers des signes. Pour arriver à cela, il est important d’être patient et de savoir observer ces signes. D’ailleurs, votre animal totem peut vous apparaitre de manière évidente à plusieurs reprises. Sachez aussi que personne ne choisit son animal totem. C’est l’animal de pouvoir qui nous choisit et vient en nous. Ainsi, notre animal totem peut apparaitre à travers un rêve, se présenter devant notre chemin au cours d’une promenade ou aussi par le biais de différents éléments imprévisibles.    Il est important de préciser que tous les animaux totems sont présents pour apporter leur intelligence, leur force et leur courage. De ce fait, il n’existe aucune supériorité au sein du règne animal. Seul notre égo nous fait croire que le lion ou le tigre sont bien plus intéressants que le corbeau ou la tortue. Ainsi, il vaut mieux laisser notre égo de côté et rester ouverts aux différents signes qui nous apparaissent pour que notre animal totem puisse nous guider.   La méditation est la principale pratique qui donne accès à un état de conscience modifié. Lors d’une séance de relaxation totale de l’esprit et du corps, on peut découvrir un lien vraiment fort qui nous unit à un animal particulier. Grâce à une simple sensation ou à une vision directe, notre animal totem viendra à nous de façon naturelle.   La connaissance de notre animal totem et de sa signification nous permet de nous ouvrir au monde qui nous entoure et d’accepter le changement. D’ailleurs, pour mieux comprendre et appréhender le monde qui nous entoure, il est important d’entrer en contact avec notre animal de pouvoir. L’évidence, les rêves, la méditation ou encore le voyage chamanique sont des moyens permettant de découvrir notre animal totem.  _______________________________________________________     🎧🎙LePODCAST Méditations « SELF-LOVE »💖 est accessible à tous, peu importe votre familiarité avec la méditation. Au travers des méditations guidées et canalisées, nous aborderons ensemble des thèmes divers et variés.  🎧🎙Grâce au PODCAST Méditations « SELF-LOVE »💖, vous pourrez méditer toutes les semaines!  👂 Bonne écoute et bonne relaxation.   🙏 Merci de pratiquer avec moi cette méditation guidée te connectant à ton animal totem, ton animal de pouvoir. 🔔 Abonnez-vous sur mon PODCAST Méditations « SELF-LOVE »💖   EN AUDIO: https://podcast.ausha.co/meditations-self-love  ✉️ Des suggestions, des commentaires ou des questions, écrivez-nous à l'adresse courriel: info@institutwarrioressmindset.com  Carole Morin   Co-Fondatrice de l'Institut Warrioress Mindset Inc.
E04-Guérison du corps et de l'esprit
Jan 17 2022
E04-Guérison du corps et de l'esprit
« Les maux du corps sont les mots de l’âme ainsi on ne doit pas chercher à guérir le corps sans chercher à guérir l’âme » - Platon  Mon parcours de vie a été jalonné d’expériences me permettant d’évoluer et d’être là où je suis aujourd’hui : au service de l’Humain.  Mon approche thérapeutique grâce aux soins énergétiques, à la médiumnité et au coaching spirituel, consiste à vous accompagner sur votre chemin de guérison, d’évolution personnelle et ou spirituel.  📌Que ce soit pour vous libérer de douleurs physiques, d’émotions limitantes (peurs – tristesses – colères), de schémas de souffrances récurrents, de deuils non résolus, d’addictions et bien d’autres choses encore.  📌Que ce soit parce que vous avez le sentiment de stagner dans votre vie, que vous ressentiez un manque, un vide existentiel.  📌Que ce soit parce que vous avez le besoin profond de comprendre le sens de votre vie, le but de votre incarnation sur terre.     Alors pour toutes ces bonnes raisons vous avez choisi mon Podcast et vous avez entrepris la plus formidable aventure devotre vie : retrouver votre MOI VERITABLE.  Ainsi le processus de guérison a débuté. Bonne écoute !!! _______________________________________________________     🎧🎙LePODCAST Méditations « SELF-LOVE »💖 est accessible à tous, peu importe votre familiarité avec la méditation. Au travers des méditations guidées et canalisées, nous aborderons ensemble des thèmes divers et variés.  🎧🎙Grâce au PODCAST Méditations « SELF-LOVE »💖, vous pourrez méditer toutes les semaines !  🙏 Merci d’avoir pratiquer avec moi cette méditation guidée centrée sur le cœur pour promouvoir L’AUTO-GUÉRISON DE SOI et merci de partager la bonne nouvelle.    🔔 Abonnez-vous sur mon PODCAST Méditations « SELF-LOVE »💖   🎧 AUDIO: https://podcast.ausha.co/meditations-self-love  ✉️ Des suggestions, des commentaires ou des questions, écrivez-nous à l'adresse courriel: info@institutwarrioressmindset.com  Carole Morin  Co-Fondatricede l'Institut Warrioress Mindset Inc. #balado #podcast #meditationselflove #introspection #amour #developpementpersonnel #pleineconscience #cheminement #relaxation #guerisoncorpsetesprit #adieuanxiete #gestionstress #repos #calme #institutwarrioressmindset      Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
E03-Je suis dans toute ma puissance
Jan 10 2022
E03-Je suis dans toute ma puissance
Bonjour chers auditeurs, 👉 Cette semaine (Épisode #03) - méditation sur JE SUIS DANS TOUTE MA PUISSANCE 🙏   En ce début d’année, comment se reprendre en main et ne plus subir sa vie ?  Lorsque l’on décide de reprendre sa vie en main et d’agir, on cesse d’en être le spectateur. En effet, cette nouvelle méditation vous aidera à reprendre le contrôle sur votre existence et d’avancer vers une vie plus sereine, plus riche et plus épanouie.   Sachez que votre reprise en main est premièrement une décision qui provient de votre volonté. Si vous avez eu la force de décider de vous reprendre en main, vous aurez la force d’agir.  La reprise du pouvoir sur sa vie  Une personne qui décide de se reprendre en main est une personne qui ne supporte plus le fait d’être victime de ses circonstances. C’est un processus qui consiste à observer, accepter, comprendre et évaluer une situation dans le but d’entreprendre différentes actions qui vise un mieux-être. Ces démarches nécessitent du courage, du soutien et du temps.  Comment se reprendre en main ? Voici quelques réponses clés :  📌 Acceptez votre situation et faites preuve de sincérité;  📌 Identifiez les causes de votre situation actuelle afin de comprendre ce qui n’a pas marché;  📌 Fixez-vous des objectifs et agissez avec de nouvelles résolutions;  📌 Parler de sa situation, demander de l’aide;  📌 Reconnaître sa valeur personnelle;  📌 Croire en soi et en ses perceptions;  📌 Reconnaître ses malaises et ses limites;  📌 Faire face à ses peurs;  📌 Rêver pour soi;  📌 Respecte son rythme;  📌 Se donner le droit de s’amuser;  📌 Avoir confiance en ses capacités.  Ces actions sont à titre indicatif seulement et diffèrent d’une personne à l’autre. N’oubliez pas, chaque action est un pas de plus vers la reprise de pouvoir sur sa vie !     Agir dans le sens de ces points vous permettra de voir progressivement s’éclaircir le ciel de votre avenir. Ajoutez le bon état d’esprit à cela et vous avancerez vers une vie plus sereine. De ce fait, ce bon état d’esprit se doit d’être positif ! Pour partir sur de bonnes bases, l’une des possibilités qui s’offrent à vous et qui est efficace est de se focaliser sur les aspects positifs de votre vie.     Ce sur quoi nous concentrons notre attention grandit. Ainsi, se concentrer sur le positif et faire preuve de gratitude est le début de votre reprise en main.  En effet, si vousfaites preuve de gratitude dans la reprise en main de votre vie, vous allezpouvoir agir plus sereinement. La gratitude est un carburant, un bouclier, une force clé. C’est d’ailleurs le sujet de ma première méditation mise à votre disposition (voir épisode #1) !!! 😉     Afin de vous motiver et de vous aider à vous reprendre en main, voici une citation que je trouve inspirante de Ralph Waldo Emerson:  👉 Oublie ta peur, aie confiance en tes ressources intérieures. Tu peux plus que tu ne le penses !    _______________________________________________________ 🎧🎙Le PODCAST Méditations « SELF-LOVE »💖 est accessible à tous, peu importe votre familiarité avec la méditation. Au travers des méditations guidées et canalisées, nous aborderons ensemble des thèmes divers et variés. 🎧🎙Grâce au PODCAST Méditations « SELF-LOVE »💖, vous pourrez méditer toutes les semaines ! 👂 Bonne écoute, bonne relaxation.  Merci d’avoir pratiquer avec moi cette méditation guidée centrée sur le cœur pour promouvoir la PUISSANCE DE SOI et merci de partager la bonne nouvelle.   🔔 Abonnez-vous sur mon PODCAST Méditations « SELF-LOVE »💖  EN AUDIO: https://podcast.ausha.co/meditations-self-love ✉️ Des suggestions, des commentaires ou des questions, écrivez-nous à l'adresse courriel: info@institutwarrioressmindset.com Carole Morin Co-Fondatrice de l'Institut Warrioress Mindset Inc. #balado #podcast #meditationselflove #introspection #amour #developpementpersonnel #pleineconscience #cheminement #relaxation #adieuanxiete #gestionstress #repos #calme #institutwarrioressmindset
E02-L'amour éternel
Jan 3 2022
E02-L'amour éternel
💖 S’aimer soi-même : le début d’une histoire d’amour éternelle.💖 👉Le point de départ de l’aventure de notre vie, c’est un amour inconditionnel pour soi-même. En effet, tout au long de notre vie, nous n’aurons d’autre choix que de cohabiter avec nous-même. S’aimer soi-même est primordial ! 📌La vérité, c’est que l’amour ne provient pas de l’extérieur de nous, l’amour existe en nous. Nous l’avons simplement oublié, et nous avons besoin qu’on nous le rappelle. Une pratique de méditation comme celle sur l’amour éternel nous aide à y voir plus clair. 📌Il est indispensable de s’aimer soi-même si on veut aimer les autres, mais aussi si on veut être en mesure de recevoir l’amour d’une autre personne, et ainsi avoir confiance en l’amour que cette dernière peut nous offrir. 📌Si on n’apprend pas à se sentir digne d’être aimé et si on ne commence pas par s’aimer soi-même, il nous sera alors bien difficile d’être réceptif à toute la beauté que les autres peuvent apporter à notre vie. _______________________________________________________ 🎧🎙Le PODCAST Méditations « SELF-LOVE »💖 est accessible à tous, peu importe votre familiarité avec la méditation. Au travers des méditations guidées et canalisées, nous aborderons ensemble des thèmes divers et variés. 🎧🎙Grâce au PODCAST Méditations « SELF-LOVE »💖, vous pourrez méditer toutes les semaines ! 👂 Bonne écoute, bonne relaxation.  Merci d’avoir pratiquer avec moi cette méditation guidée centrée sur le cœur pour promouvoir un sentiment D'AMOUR et merci de partager la bonne nouvelle.   🔔 Abonnez-vous sur mon PODCAST Méditations « SELF-LOVE »💖  EN AUDIO: https://podcast.ausha.co/meditations-self-love ✉️ Des suggestions, des commentaires ou des questions, écrivez-nous à l'adresse courriel: info@institutwarrioressmindset.com Carole Morin Co-Fondatrice de l'Institut Warrioress Mindset Inc. #balado #podcast #meditationselflove #introspection #amour #developpementpersonnel #pleineconscience #cheminement #relaxation #adieuanxiete #gestionstress #repos #calme #institutwarrioressmindset   Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
E01-Gratitude
Dec 14 2021
E01-Gratitude
Bonjour chers auditeurs, 🙏 Bienvenue dans cette nouvelle épisode #01 - méditation sur LA GRATITUDE 👉QU’EST-CE QUE C’EST ? La gratitude peut être exprimée autant pour les petits détails que pour les grandes choses de la vie. Faire preuve de gratitude, c’est être reconnaissant, savoir apprécier ce que l’on a et ce que l’on vit. 👉POURQUOI PRATIQUER ? La gratitude permet d’entretenir des relations plus satisfaisantes et profondes avec les autres. Souvent, on demeure absorbé dans ses pensées ou préoccupé par autre chose que le moment présent. La gratitude est donc liée à la pleine conscience, par le fait qu’elle incite à se déposer dans le moment présent. La cultiver réveille l’intuition et amplifie la satisfaction envers la vie en brisant cette routine qui rend aveugle aux détails du quotidien. 👉MATIÈRE À RÉFLEXION... 📌Je suis reconnaissante quand je pense à ma santé. 📌Je prends conscience des belles choses et des belles opportunités qui se présentent à moi. 📌Je suis satisfaite de ce que j’ai, même si je n’ai pas tout ce que je souhaite. _______________________________________________________ 🎧🎙Le PODCAST Méditations « SELF-LOVE »💖 est accessible à tous, peu importe votre familiarité avec la méditation. Au travers des méditations guidées et canalisées, nous aborderons ensemble des thèmes divers et variés. 🎧🎙Grâce au PODCAST Méditations « SELF-LOVE »💖, vous pourrez méditer toutes les semaines ! 👂 Bonne écoute, bonne relaxation.  Merci d’avoir pratiquer avec moi cette méditation guidée centrée sur le cœur pour promouvoir un sentiment de GRATITUTDE et merci de partager la bonne nouvelle.   🔔 Abonnez-vous sur mon PODCAST Méditations « SELF-LOVE »💖  EN AUDIO: https://podcast.ausha.co/meditations-self-love ✉️ Des suggestions, des commentaires ou des questions,  écrivez-nous à l'adresse courriel: info@institutwarrioressmindset.com Carole Morin Co-Fondatrice de l'Institut Warrioress Mindset Inc. #balado #podcast #meditationselflove #introspection #gratitude #developpementpersonnel #pleineconscience #cheminement #relaxation #adieuanxiete #gestionstress #repos #calme #institutwarrioressmindset       Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
E00-Présentation du Podcast Méditations « SELF-LOVE »
Dec 8 2021
E00-Présentation du Podcast Méditations « SELF-LOVE »
Bienvenue dans mon tout premier épisode, l’épisode #0 dans lequel je t’explique ce qui m’a amené à te proposer ce podcast intitulé Méditations « SELF-LOVE ». Voici quelques faits et chiffres troublants. Ces statistiques ont étés trouvées sur le site de l’Organisation mondiale de la santé européenne : · Chaque année, 25 % de la population souffrent de dépression ou d'anxiété. · Jusqu'à 50 % des congés de maladie sont imputables à la dépression et à l'anxiété. · Environ 50 % des dépressions majeures ne sont pas traitées. · Le coût des troubles de l'humeur et de l'anxiété dans l'Union européen se chiffre à environ 170 milliards d'euros par an. Et ces chiffres sont similaires partout. De septembre à décembre dernier, pendant la seconde vague de pandémie de COVID-19, 21% des Canadiens âgés de 18 ans et plus ont un dépistage positif de trouble dépressif majeur, de trouble d’anxiété généralisée ou trouble de stress post-traumatique.  Comme la plupart d’entre vous, j’ai aussi souffert de fatigue, d’irritabilité, d’étourdissement, de maux de tête, de nausées et même de trouble de sommeil. J’étais de celle qui voulait toujours TOUT et trop bien faire. Je voulais être la femme parfaite, la citoyenne parfaite, l’employée parfaite, la voisine parfaite, l’amie parfaite, la fille parfaite, la sœur parfaite, tu sais le fameux syndrome de SUPER-HÉROS. Tu te reconnais sûrement dans mes propos. Toujours aider, faire, dire, accomplir, réussir, maîtriser et même tout contrôler à la perfecion. Wonder Women, c’était moi il y a quelque temps. J’avais toujours quelque chose à faire et quelqu’un à aider. D’une main, je préparais le souper après ma journée de travail stressante et de l’autre je répondais à mon cellulaire pour soutenir une amie qui n’allait pas bien. Mais il y a des moments dans la vie où quelque chose se passe, la vie change drastiquement et toute notre perception se transforme instantanément. Après cela, tout bascule ! Pour moi, ce changement a eu lieu l’an passé où j’ai abandonné mon ancienne vie ! Un Coming-Out dans la quarantaine, j’ai changé de partenaire amoureux pour une partenaire amoureuse, cela implique beaucoup de questionnements intérieurs et d’introspection. Le cheminement n’a pas été de tout repos, mais je suis fière de ce que Catherine ma ma blonde et moi avons accompli ensemble en quelques mois (annonce publique de notre union, deuil de plusieurs relations suite à l’annonce, séparation, déménagement, rénovations et lancement d’une nouvelle compagnie  « Institut Warrioress Mindset »… et tout cela en tant de pandémie). Pour moi, plusieurs techniques m’ont aidée à apaiser la souffrance liée au stress et à l’anxiété dont la méditation. Un des facteurs communs au stress, à la dépression et à l’anxiété est la rumination mentale, cette tendance à ressasser les événements du passé, et à anticiper à outrance les situations à venir, à s’inquiéter sans interruption et pilote automatique. Méditer m’a permis de quitter ces cercles vicieux de rumination et de sortir du piège de l’intellectualisation. Basée sur l’expérience de l’instant présent, sur l’observation de soi, de son environnement immédiat et sur le ressenti du corps, la pratique méditative apaise parce qu’elle nous permet de nous recentrer sur des choses d’une grande simplicité sans avoir recours au mental, mais sans le combattre non plus. Le PODCAST MÉDITATIONS « SELF-LOVE » est maintenant lancé depuis novembre 2021. L’objectif est de créer des méditations puissantes et relaxantes de 12 à 15 minutes pendant 1an. Comme mentionné précédemment, ce podcast est dédié aux personnes qui traversent un moment difficile dans leur vie ou simplement pour avoir un moment de détente. Si l’angoisse et le stress paralysent ton existante, ou si tu cherches un moment juste pour toi, il est temps d’agir. La méditation est un premier pas vers le soulagement. Merci et bonne semaine! À lundi prochain pour une nouvelle méditation! Consulter l’onglet « SERVICES » de notre page Facebook PRO pour obtenir tous les détails… ✉️Écrivez-nous à l'adresse courriel suivante: info@institutwarrioressmindset.com Carole Morin  Co-Fondatrice de l'Institut Warrioress Mindset Inc.