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Michelle und Lisa

Herzlich Willkommen zum Podcast „einfach wertvoll“. Zwei Freundinnen, die Dich mit all ihrer Leidenschaft & Liebe zum Detail zu einer gesünderen Lebensweise inspirieren möchten. Zwischen wissenswerten Podcastfolgen, passenden Instagram-Posts und leckeren Rezepten kannst du erfahren, wie einfach du deinen Alltag, sowie deinen Körper und Geist mithilfe der ausgewählten Nahrungsmittel positiv stimmst. Einfach wertvoll, wenn du merkst, wie du deine Gefühle und dein Tun dadurch beeinflussen kannst. Sei dabei und gestalte das Leben eines wertvollen Menschen gesünder - nämlich Deinem. Für mehr kostenlosen Content, Informationen rund um die Themen Ernährung, Gesundheit sowie leckere und gesunde Rezepte folge uns gerne auf Instagram. @einfach.wertvoll https://www.instagram.com/einfach.wertvoll/ Wir freuen uns, Dich auf unserer Reise mitzunehmen. Deine Lisa und Michelle von einfach wertvoll read less

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In dieser Folge erfährst du wer wir sind und warum wir diesen Podcast starten! Viel Spaß beim Zuhören.

Episodes

#11 Säure Basen Haushalt

#11 Säure Basen Haushalt

Erfahre in dieser Folge wie Du Dein inneres Gleichgewicht findest und welche Lebensmittel dich dabei unterstützen. Welche Auswirkungen kann ein Ungleichgewicht auf Deine Körperfunktionen und deine Gefühlswelt haben. Außerdem bekommst du Tipps wie du ab heute ein gesundes Gleichgewicht erzielen kannst.

In dieser Folge sprechen wir über die Vitamine A, B, C, D, E und K. Warum sie für Dich lebensnotwendig sind und wie Du deinen Tagesbedarf ganz einfach decken kannst.

#9 Mengenelemente

#9 Mengenelemente

In dieser Folge erfährst du, worin die verschiedenen Mengenelemente enthalten sind, welche Auswirkungen sie auf deinen Körper haben und wie du deinen Tagesbedarf ganz einfach decken kannst

#8 Die 5 Spurenelemente

#8 Die 5 Spurenelemente

In dieser Folge erfährst du, worin die verschiedenen Spurenelemente enthalten sind, welche Auswirkungen sie auf deinen Körper haben und wie du deinen Tagesbedarf ganz einfach decken kannst

#7 Zucker und seine Alternativen

#7 Zucker und seine Alternativen

In dieser Folge erfährst du von versteckten Zuckerfallen und wie du diese entlarven kannst. Außerdem erklären wir dir zu welchen gesunden Alternativen du ohne schlechtes Gewissen greifen kannst.

#6 Flüssigkeitszufuhr

#6 Flüssigkeitszufuhr

Wir verraten dir warum und wie viel Flüssigkeit du regelmäßig zu dir nehmen solltest. Außerdem bieten wir dir Alternativen wie du dein Wasser einfach und gesund aufpimpen kannst, die sogar Softgetränke in den Schatten stellen können.

#5 Obst und Gemüse

#5 Obst und Gemüse

In dieser Folge sprechen wir über die Wichtigkeit Obst und Gemüse zu sich zu nehmen und worauf man dabei achten sollte. Du erfährst außerdem ein paar Inspirationen, wie du Obst und Gemüse super verwerten kannst.

#4 Eiweiße und deren Funktion

#4 Eiweiße und deren Funktion

In dieser Folge erfährst du wie viel Eiweiß du täglich zu dir nehmen solltest, und welche Nahrungsmittel du als Eiweißquellen nutzen kannst

#3 Fette im Allgemeinen

#3 Fette im Allgemeinen

Warum ein Verzicht nicht notwendig ist und auf welche Fette wir ohne schlechtes Gewissen zurück greifen können.

#2 Die Grundlagen der gesunden Ernährung

#2 Die Grundlagen der gesunden Ernährung

In dieser Folge sprechen wir über den Ernährungskreis und seine Aufteilung. Außerdem schauen wir uns das Thema Kohlenhydrate deren Aufgaben und Wirkung auf den Körper genauer an

In dieser Folge erfährst du wer wir sind und warum wir diesen Podcast starten! Viel Spaß beim Zuhören.