A lo largo de estos años he ido probando diferentes enfoques en el entrenamiento y a día de hoy tengo bastante establecido el número de ejercicios que realizo en cada sesión.
Hoy te cuento que factores determinan esto y cómo ajustar esta cantidad a cada caso.
Me encuentras aquí: https://ivllamazares.com
Únete a la comunidad en: https://www.lifters.es