Dans cet épisode, nous explorons une question essentielle pour le bien-être et la performance : pourquoi dormons-nous, surtout lorsqu'on est une femme constamment active ? 🏃‍♀️💤

Je vous plonge dans les multiples fonctions vitales du sommeil, mettant en lumière comment ce dernier est crucial, non seulement pour notre santé physique, mais aussi pour notre équilibre psychique et émotionnel. 🧠❤️

Nous savons que nos vies trépidantes peuvent souvent reléguer le sommeil au second plan, le traitant comme une option plutôt qu'une nécessité. 🕒 Mais loin d'être une perte de temps, le sommeil est en réalité un puissant levier de réussite et de bien-être.

C’est le moment de mettre vos écouteurs pour changer votre perspective sur le sommeil et apprendre à valoriser ces heures cruciales, pour que bien dormir devienne votre nouvelle superpuissance ! 💪🌜

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➡️ Crédits musicaux : générique d'intro/outro par Marvin Marchand

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On se retrouve dans le prochain épisode !

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