Faites vous partie des 46% de françaises qui s se disent insatisfaites de leur sommeil selon une étude réalisée par INSV/MGEN en 2023 ?
Mes clientes en font partie et leur principale plainte est « je me réveille la nuit » après "je n'arrive pas à m'endormir".
Un tel constat méritait bien un épisode de la fabrique du sommeil. 😉
Découvrez dans cet épisode :
• Ce qu’est une nuit normale
• La principale raison qui transforme un réveil furtif en réveil intrusif
• Les principaux facteurs aggravants des réveils nocturnes …que j’appelle les démons de minuit😉
Alors, il ne vous reste plus qu'à mettre vos écouteurs pour faire un grand pas vers des nuits plus paisibles !
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Sources :
- Étude INSV/MGEN 2023 sur le sommeil des Français
- Livre : "Je veux dormir" - DR Inge DECLERQ
➡️ Prendre rendez-vous avec moi pour sortir durablement du cercle vicieux de l'insomnie : https://www.resalib.fr/praticien/8850-corinne-baudoin-hypnotherapeute-chatellerault
➡️On se connecte en ligne ?
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➡️ Crédits musicaux : générique d'intro/outro par Marvin Marchand
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Si vous avez des idées, des suggestions ou si vous avez simplement aimé cet épisode et que vous voulez me le faire savoir, direction Apple Podcasts pour laisser un commentaire et des étoiles⭐. cela rendra mes nuits plus douces.
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On se retrouve dans le prochain épisode !
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