Pas sorti du bois

Le Café du vendredi se veut un format d'épisode plus court, mais quand on reçoit le grand Jean-François Tapp, difficile de n’aborder qu’un seul sujet et de rester concis! C’est donc un « long » format court que je vous propose cette semaine, avec une super jasette avec le fondateur des Événements Gaspésia, qui lance cette année l’Ultra-Trail Forillon. Dans la première partie de l'épisode, j'aborde la Team Estrie fondée par Elliot Cardin et Rémi Leroux, l'avancement de Joan Roch en Floride, le record de journées consécutives à compléter un ultra de Candice Burt, la Gorge Waterfalls qui se tiendra ce week-end en Oregon, le nouveau Trail Wendake de Québec, le record québécois de demi-marathon qui a été fracassé par Anne-Marie Comeau (1:11:26 au Trials of Miles dans l'état de New York), le Speed Project de Marianne Hogan et l'ambitieux projet SIA contre le cancer de Léandre Brochu-Pelletier. Bonne écoute!Pour encourager Léandre dans son défi SIA pour le cancer : www.gofundme.com/f/le-sia-contre-le-cancerCréditsDesign graphique : David HébertThème musical : Frédérick DesrochesIdée originale, production, recherche et animation : Yannick Vézina© Pas sorti du bois 2023

J'espère que ton café est fort parce que dans cette deuxième édition de la nouvelle série Café du vendredi, il y a beaucoup de sujets au menu : sélectionne canadienne pour les Championnats de course en montagne et sentier en Autriche, accès aux sentiers au printemps, saison 2023 de Kilian Jornet, l'Ecotrail Paris de Casquette Verte, inscriptions au Bromont Ultra et retour du Défi du Cap-Blanc  Et j'ai le plaisir d'accueillir Loïck Martel-Magnan, président du Festival Norr, pour jaser de leur nouvelle série d'événements parallèles appelés Les Épisodes Norr. Cette semaine, l'organisation a annoncé l'arrivée d'un premier événement trail dans cette série, alors qu'ils organiseront une course par étapes sur deux jours au Parc de la Forêt Ouareau dans Lanaudière. Loïck m'explique ce à quoi pourront s'attendre les coureuses et coureurs qui s'inscriront à cette première édition! Bonne écoute.Pour s'inscrire au Défi du Cap-Blanc : https://raceroster.com/events/2023/73465/le-defi-du-cap-blancCréditsDesign graphique : David HébertThème musical : Frédérick DesrochesIdée originale, production, recherche et animation : Yannick Vézina© Pas sorti du bois 2023

La pause de podcast prévue pendant mon congé de paternité a été un échec… Une semaine plus tard, je suis de retour avec une nouvelle série d’épisodes en format court : le café du vendredi! Chaque semaine, je ferai le tour des actualités, annonces et résultats de notre beau sport! En seconde moitié d’épisode, j’accueillerai un·e invité·e ou un·e collaborateur·rice pour couvrir l’un de ces sujets. Tout ça, en moins de trente minutes! En attendant le retour des épisodes réguliers, ce sera une façon différente de rester connecté avec vous et de continuer de vous accompagner dans vos sorties de course. Et tout ça, dans un format qui colle beaucoup mieux à cette nouvelle vie de nouveau papa! Au menu aujourd’hui : une édition épique de la Barkley Marathons, des performances électrisantes d’Anne Bouchard et Marc-Antoine Forand à l’El Paso Austral Ultra Trail en Patagonie et un partenariat historique pour Näak avec l’UTMB World Series, raconté par William Walcker. Bonne écoute!CréditsDesign graphique : David HébertThème musical : Frédérick DesrochesCrédit photo : Howie SternIdée originale, production, recherche et animation : Yannick Vézina© Pas sorti du bois 2023

Cette semaine, Marianne est de retour au balado pour jaser de son expérience au Costa Rica, où elle a participé à The Coastal Challenge. Elle me raconte l'expérience unique de cette célèbre course par étapes, qui en était à sa 19e édition! Marianne m'explique comment son approche décontractée du sport, axée sur le plaisir dans le moment présent, peut parfois mettre en péril ses objectifs long terme. Et sa décision de ne pas compléter The Coastal Challenge, bien que difficile, s'inscrit dans cette volonté de mettre toutes les chances de son bord pour ses objectifs A de la saison, soit la Western States et l'Ultra-trail du Mont-Blanc (UTMB). On a aussi discuté de son prochain défi : une traversée à relais de 548 km entre Santa Barbara et Las Vegas. Marianne participera effectivement à The Speed Project, ce drôle d'ovni dans le monde de la course à pied. Ne cherchez pas un site web officiel, il n'y en a pas. Un parcours balisé? Oubliez ça. Il y a un point de départ et un point d'arrivée. Entre les deux, chaque équipe décide. Marianne fait donc partie d'un groupe de 9 femmes sélectionnées par Salomon pour former une équipe et effectuer cette grande traversée. Comme d'habitude, Marianne est généreuse, intéressante, pertinente, transparente et toujours aussi drôle! Bonne écoute.CréditsDesign graphique : David HébertThème musical : Frédérick DesrochesCrédit photo : Ian CorlessIdée originale, production, recherche et animation : Yannick Vézina© Pas sorti du bois 2023

Mon ami Ray Zahab est de retour pour son troisième passage à Pas sorti du bois, mais cette fois en Facebook Live pour répondre à vos questions! L'Anglo-Québécois qui vit en Outaouais n'est rien de moins qu'une légende de l'ultramarathon et des expéditions longues. Nommez un désert aride et reculé : il l'a probablement traversé à la course. Nommez une région arctique et éloignée : il l'a probablement traversée lors d'une expédition en autonomie. Et il ne fait pas que compléter des aventures, il fracasse des records! Depuis son dernier passage au podcast en septembre 2022, la vie de Ray a pris une toute autre tournure, alors qu'il a été diagnostiqué avec une rare forme de cancer du sang. Ne reculant devant aucun défi, Ray s'est remonté les manches et a décidé d'affronter cette épreuve de la vie de la même manière qu'il affronte les rafales de 150 km/h dans l'Arctique : en serrant les dents et en transformant les défis en opportunité. Entre ses traitements de chimiothérapie, Ray continue de faire des expéditions extrêmes et à inspirer les gens qui le suivent dans ses aventures. Un grand homme, un athlète légendaire et surtout, un être généreux, à découvrir ou redécouvrir! Bonne écoute.*Veuillez noter que l'épisode se déroule principalement en anglais. L'objectif du balado a toujours été d'aller à la rencontre de personnes impliquées dans la course en sentier au Québec et ailleurs dans la francophonie. Ray Zahab est un grand Québécois qui fait rayonner notre culture et notre nature aux quatre coins du monde. Bien qu'il maîtrise le français, nous avons préféré enregistrer l'épisode en anglais pour qu'il puisse être libre d'exprimer ses idées de la manière la plus naturelle possible pour lui.CréditsDesign graphique : David HébertThème musical : Frédérick DesrochesIdée originale, production, recherche et animation : Yannick Vézina© Pas sorti du bois 2023

Jamais deux sans trois : la nutritionniste Isabelle Morin est de retour à Pas sorti du bois! La spécialiste de la nutrition, qui est également une excellente coureuse, est passée maître dans l'art de vulgariser des concepts complexes afin que tout le monde comprenne ses points. On profite de l'auditoire présent au Noctem pour prendre des questions du public, ce qui nous amène sur une foule de sujets intéressants : entraînement du système digestif, jeûne intermittent, surcharge glucidique, maltodextrine, boissons énergisantes, bière d'après-course, etc.! Une discussion à écouter et réécouter pour préparer votre prochain défi d'endurance! Bonne écoute.Pour contacter Isabelle : www.isabellemorinnutrition.comCréditsDesign graphique : David HébertThème musical : Frédérick DesrochesIdée originale, production, recherche et animation : Yannick Vézina© Pas sorti du bois 2023

Jamais deux sans trois! Joan Roch est de retour à Pas sorti du bois pour discuter de son prochain projet, une aventure à la course de plus de 8 000 km entre la Floride et la Gaspésie, d'un bout à l'autre de l'Amérique du Nord. L'accomplissement physique sera phénoménal, mais ce n'est pas ce qui monopolise le temps de préparation de Joan. Ses deux décennies à repousser ses limites sur des ultramarathons et autres projets titanesques l'ont préparé à cette traversée transcontinentale. Non, c'est plutôt la préparation logistique qui a occupé l'auteur, photographe, conférencier et programmeur informatique. Pendant plus de cinq mois, il mettra toutes les facettes de sa vie sur pause, pour se dédier à cette grande épopée. On discute de l'impact d'une telle aventure sur ses proches, dont sa conjointe Anne Genest qui fait une courte apparition dans l'épisode, ainsi que ses trois enfants, leur mère, son employeur et ses parents. Enregistré devant public au Noctem à Québec, cet épisode permet de mieux comprendre les motivations, la philosophie et l'état d'esprit « l'ultra-ordinaire » aux projets tout sauf ordinaires! Bonne écoute.Pour ne rien rater de l'aventure de Joan, ça se passe sur Ko-fi, une plateforme qui donnera accès à tout le contenu créé par Anne et lui : https://ko-fi.com/j0anr0chCréditsDesign graphique : David HébertThème musical : Frédérick DesrochesIdée originale, production, recherche et animation : Yannick Vézina© Pas sorti du bois 2023

Sarah Baribeau, une coureuse d'ultra, entrepreneure, kinésiologue-kinésithérapeute et maman de 3. Elle me raconte comment l'entreprise qu'elle a fondée, Bougeotte et Placotine, est née du désir de joindre ses deux passions : le sport et la maternité. Sarah est une grande vulgarisatrice qui est vraiment intéressante à écouter! Course en sentier, entraînement, progression, stress, entrepreneuriat, périnatalité, parentalité : tous les sujets y passent. Au cours de la dernière décennie, elle a mis beaucoup d'effort à briser les tabous et démystifier ce que la science dit (ou ne dit pas), s'élevant au rang d'experte dans tout ce qui concerne la pratique du sport chez la nouvelle maman, autant pendant la grossesse qu'après l'accouchement. Avec La Clinique du Coureur, elle a donné de multiples formations, notamment à Chamonix pendant les deux dernières éditions de l'UTMB. Sarah est également une excellente coureuse, elle qui a cumulé de nombreuses 6e places, notamment sur l'UTHC 42, l'UTHC 65 et le QMT 25. Cette année, elle a même troqué son éternelle 6e position pour des victoires, alors qu'elle est montée sur la première marche du podium lors du TransCharlevoix et du 45 km du Béluga Ultra Trail. Une maman-coureuse à découvrir dès maintenant! Bonne écoute.CréditsDesign graphique : David HébertThème musical : Frédérick DesrochesIdée originale, production, recherche et animation : Yannick Vézina© Pas sorti du bois 2023

Couple dans la vie, couple dans les sentiers et couple dans les aventures : Julie et Cédric sont un formidable duo qui est très impliqué dans notre communauté trail. Julie s'est mise à la course en 2019 et elle a progressé à vitesse grand V! Après avoir commencé son année 2022 sur les sentiers de la Transgrancanaria, elle a enchaîné les longs efforts sur le QMT 110 et le Bromont Ultra 80. Pour cette année, elle s'est fixée l'objectif de terminer son premier 100 miles, alors qu'elle tentera d'atteindre le bout du monde à l'Ultra Trail Forillon . Cédric, pour sa part, est un vétéran de notre sport. Au cours des dernières années, il a complété des 100 miles de renommée internationale, dont l'UTMB, la Western States 100 et La Diagonale des Fous. Au Québec, on l'a vu remporter le fameux Gaspesia 100 miles en 2021, en plus de monter sur la deuxième marche de La Grande Traversée de l'Ultra-Trail du Mont-Albert (UTMA), une épreuve de 167 km et 8 000 m D+ qui n'a eu lieu qu'une seule fois. En plus d'exceller sur les sentiers, Cédric a également connu du succès sur les Backyards. Avec ses 36 boucles (241 km) complétées à la Big Wolf's Backyard de 2022, il s'est qualifié sur l'équipe canadienne qui a compétitionné contre le reste du monde à l'automne dernier. On parle de leur rencontre, de leurs expériences de trail, de leur progression respective, de leurs hallucinations lors de longs efforts, de leur course bucket list et bien sûr, de leur gestion du temps car le couple forme une famille recomposée de 6 enfants! On revient également sur leur tentative de FKT dans la Réserve faunique de Matane, qui s'est avérée être un immense test pour les deux athlètes de Rimouski. Un couple passionné et inspirant à découvrir dès maintenant! Bonne écoute.Leur récit de tentative de FKT dans la Réserve faunique de Matane est disponible ici. CréditsDesign graphique : David HébertThème musical : Frédérick DesrochesIdée originale, production, recherche et animation : Yannick Vézina© Pas sorti du bois 2023

Quel plaisir de retrouver Marianne Hogan pour prendre des nouvelles et discuter de ses projets pour 2023! Elle est sur le point de s'envoler pour le Costa Rica où elle participera à The Coastal Challenge en compagnie de Joanie St-Pierre, Mathieu Blanchard et Vincent Champagne. Cette course en six étapes de 22 à 50 km en plein cœur de la nature costaricaine sera l'occasion de vivre une première expérience à la chaleur en prévision de la Western States 100 en juin prochain! Dans l'épisode, elle m'explique comment elle a bâti son calendrier 2023, en plus d'aborder son récent passage dans l'équipe internationale de Salomon Running. Bonne écoute!CréditsDesign graphique : David HébertThème musical : Frédérick DesrochesIdée originale, production, recherche et animation : Yannick Vézina© Pas sorti du bois 2023

Grand retour de Mathieu Blanchard à Pas sorti du bois! Il s'en est passé des choses depuis son passage à l'épisode 12 : deux podiums à l'UTMB (dont un chrono record sous la barre des 20 heures en 2022), une expédition polaire (et le document Uapapunan qui a suivi), des performances éclatantes sur des ultras de calibre international et l'obtention de sa citoyenneté canadienne! Autour d'un café et de quelques gaufres Näak, Mathieu me partage ses impressions suite à son éclatante année 2022, ainsi que ses grands objectifs pour 2023. Au cœur de l'épisode, on plonge dans le sujet de la Pro Trail Runners Association, cette initiative lancée par Kilian Jornet, Francesco Puppi et Pascal Egli. Cette toute nouvelle organisation internationale souhaite défendre les intérêts des athlètes professionnels de trail, mieux encadrer les mesures antidopages, assurer une saine compétition et protéger l'environnement. Ces quatre grands thèmes sont au cœur de la mission et des revendications de l'organisation, et Mathieu et moi les abordons en détail. Avec la Pro Trail Runners Association, les athlètes de trail unissent leur voix pour se faire entendre au même niveau que les grandes organisations et les grandes entreprises, afin de travailler à rendre le sport plus juste et plus équitable. J'espère que la discussion vous plaira. Bonne écoute!CréditsDesign graphique : David HébertThème musical : Frédérick DesrochesCrédit photo : iRunFarIdée originale, production, recherche et animation : Yannick Vézina© Pas sorti du bois 2023

Sarah Bergeron-Larouche n’a plus besoin d’introduction dans le monde de la trail québécoise! Depuis plus d’une décennie, l’athlète de Saint-Ferréol-les-Neiges est imbattable sur les courses allant de 30 à 65 km, elle qui cumule les victoires partout où elle passe. L’année 2023 s’annonce comme celle du changement pour la chiropraticienne, qui se tourne vers de nouveaux partenaires et de nouvelles distances! En effet, Sarah amorce une transition vers les ultras de 100 km, alors qu’elle participera à différents événements qui pourraient la mener jusqu’à la CCC dans le cadre de la finale de l'UTMB World Series. Récemment, elle a fait sa première tentative lors de la Bandera 100k, une course rapide et brutale dans l'État du Texas. Sarah a également profité du changement d’année pour annoncer son départ de l’écurie Salomon, qui est son commanditaire principal depuis près de 10 ans. Elle m’explique le processus qui a mené à cet important changement et de la série de tests qu’elle a effectués qui l’ont mené jusqu’à joindre les équipes de Norda et Chance Running. Le sujet des sponsors chez les traileurs et traileuses élites est peu abordé, et c’est hyper intéressant de découvrir comment ça se passe de l’intérieur. Une athlète sympathique, pétillante et pertinente à découvrir dès maintenant! Bonne écoute.CréditsDesign graphique : David HébertThème musical : Frédérick DesrochesCrédit photo : Mathieu Bélanger-BarretteIdée originale, production, recherche et animation : Yannick Vézina© Pas sorti du bois 2023

Le 14 janvier dernier, Eric McGee, Simon Guérard et moi nous sommes lancés sur la Coldwater Rumble 100 Mile Endurance Run, une balade de 161 km et 2 600 m D+ dans les Sierra Estrella de l'Arizona. Cet épisode en deux parties renferme une foule de conseils sur des choses à faire (et ne pas faire) quand on se lance sur un ultra. Dans la première partie, je jase avec Eric et Simon à quelques jours de la course. J'apprends à découvrir deux ultramarathoniens qui enchaînent les courses de 100 miles et plus à une vitesse folle. En 2021 et 2022, Simon Guérard a complété le Grand Slam of Ultrarunning, en plus d'une vingtaine d'autres ultras un peu partout aux États-Unis. Le Montréalais qui vit à San Diego en Californie est également un vidéaste chevronné qui partage ses expériences sur sa chaîne On The Trails With Simon. Eric McGee, pour sa part, enchaîne les 100 miles pour se préparer pour ses courses de 200 miles. En 2022, il a complété le Triple Crown of 200s, qui consiste en l'enchaînement du Tahoe 200, du Bigfoot 200 et du Moab 240. En 2023, il répète l'expérience, mais en s'ajoutant le tout nouveau The Divide 200 à travers tout ça. Dans la deuxième partie de l'épisode, on tombe en mode balado-réalité, alors que je vous partage mes pensées, parfois pertinente et d'autres fois non, en préparation et pendant cette course. J'ai oublié de le mentionner en conclusion d'épisode, mais Simon a terminé en 10e position (8e homme) avec un chrono de 22h32, alors qu'Éric a complété l'épreuve au 27e ranf (21e homme) avec un temps de 26h36. J'espère que vous aurez autant de plaisir à découvrir cet épisode, que j'en ai eu à l'enregistrer. Bonne écoute!CréditsDesign graphique : David HébertThème musical : Frédérick DesrochesIdée originale, production, recherche et animation : Yannick Vézina© Pas sorti du bois 2023

Dans la vingtaine, la vie sportive de Julien Harvey se passait entre la course en sentier l'été, et le canot à glace l'hiver. Aujourd'hui, il a trouvé une manière de poursuivre cette combinaison dans sa vie professionnelle. L'été et l'automne, il est le directeur de courses (épreuves longues) de l'Ultra-Trail Harricana. L'hiver, il guide des sorties sur le fleuve Saint-Laurent avec l'entreprise qu'il a fondé : Canot à glace expérience. Dans tout ce qu'il entreprend, la priorité de Julien est l'expérience des gens, que ce soit les coureuses et coureurs de l'UTHC ou les clients de son entreprise. À travers nos discussions, il démystifie le rôle de directeur de courses et nous amène dans les coulisses d'un événement d'envergure comme Harricana. On discute de cartographie des parcours, de sécurité, de barrières horaires, de matériel obligatoire et d'inclusivité dans la communauté trail. Julien me raconte également son parcours d'entrepreneur, alors qu'il a quitté un emploi stable dans la fonction publique pour déménager dans la région de Québec et lancer son entreprise. Une jasette hyper intéressante avec un grand passionné. Bonne écoute!CréditsDesign graphique : David HébertThème musical : Frédérick DesrochesIdée originale, production, recherche et animation : Yannick Vézina© Pas sorti du bois 2023

Audrey Larroquette est une figure importante de la trail au Québec. Elle est la fondatrice et présidente du Club de trail de Bromont, elle a participé à la fondation du Bromont Ultra et elle en a été la première directrice de course. Avec son club, elle a amené plusieurs milliers de coureuses et coureurs à découvrir notre beau sport au cours de la dernière décennie. Audrey est également une ultramarathonienne, la Bromontoise ayant complété de nombreuses courses dont le The North Face Endurance Challenge Ontario 50k, l'Ultra-trail Harricana 42k et le TNF Endurance Challenge Bear Mountain 50k. Pendant plusieurs années, elle a été copropriétaire avec Alister Gardner de la Boutique Course & Cie, un commerce de Granby spécialisé en course à pied, chaussures de course, équipements et entraînement. Depuis quelques années, elle œuvre auprès de la Fondation des Sports Adaptés, à titre de directrice adjointe. Audrey me parle avec passion de cet organisme dont la mission est d’offrir aux personnes vivant avec un handicap physique des programmes sportifs éducatifs, dans le but de les encourager à acquérir de nouvelles aptitudes par la pratique de sports de plein air. C'est tellement inspirant et touchant de l'écouter raconter les histoires qu'elle peut vivre dans son quotidien professionnel! Bref, une grande athlète et une grande humaine à découvrir dès maintenant. Bonne écoute!CréditsDesign graphique : David HébertThème musical : Frédérick DesrochesCrédit photo : Caroline ViensIdée originale, production, recherche et animation : Yannick Vézina© Pas sorti du bois 2023

Emmanuelle-Salambo Deguara est une athlète de la région de Québec qui a connu une progression fulgurante au cours des deux dernières années. L'avocate spécialisée en droit transactionnel et des valeurs mobilières a participé à son premier événement de trail sur le QMT 25 en août 2021. Par la suite, elle a enchaîné l'UTHC 28, le Défi des Couleurs 26 et le Trail du Grand Duc 50. Cette année, son objectif ultime était la distance du 50 miles. Elle s'est prévue un mois de juin « choc » en enchaînant le Trans Percé 100 (4e place) dans le cadre du Gaspésia 100, puis le Québec Mega Trail 50. Plutôt que de compléter son objectif une fois, Emmanuelle-Salambo l'a plutôt fait à deux reprises, lors de l'UTHC 80 et du Bromont Ultra 80. C'est hyper intéressant de découvrir son histoire, mais également ses apprentissages et ses trucs, alors qu'elle a progressé dans les distances à vitesse grand V. Et à voir ses objectifs des prochaines années, ce n'est pas terminé! À travers son emploi du temps chargé, elle réussit tout de même à s'impliquer dans Le 6AM Club dans le quartier Montcalm à Québec. Une fille pétillante et inspirante à découvrir! Bonne écoute.CréditsDesign graphique : David HébertThème musical : Frédérick DesrochesIdée originale, production, recherche et animation : Yannick Vézina© Pas sorti du bois 2022

Anne-Lise Rousset Séguret, c'est l'une des coureuses en montagne les plus performantes au monde. Depuis 2011, la Française performe dans les courses de type skyrunnning (entre 40 et 80 km), récoltant plus de vingt victoires et trente podiums. Mention spéciale à ses trois 2e place sur la Transvulcania dans les îles Canaries, ainsi qu'à sa victoire sur la CCC dans le cadre de l'UTMB en 2014. Malgré ces grandes performances, Anne-Lise ne se considère pas compétitive du tout. Ce qui la motive, c'est de se retrouver dans les montagnes et de repousser ses propres limites. En juin dernier, moins d'un an après la naissance de son garçon, la Française a fracassé le record de vitesse du GR20, le mythique sentier de 170 km et 13 000 m D+ qui traverse la Corse. Elle a retranché plus de 5h30 au record précédent, détenu par Émilie Lecompte depuis 2012. Son temps de 35h50 se rapproche du chrono du grand Kilian Jornet, qui a détenu le FKT du GR20 pendant quelques années. La saison d'Anne-Lise ne s'est pas terminée en Corse, car elle s'est attaquée à une autre traversée d'île mythique : La Réunion. Elle a effectivement participé à La Diagonale des Fous, montant sur la seconde marche du podium, derrière Courtney Dauwalter. Bref, une athlète fascinante et inspirante à découvrir! Bonne écoute.CréditsDesign graphique : David HébertThème musical : Frédérick DesrochesCrédit photo : Cyrille QuintardIdée originale, production, recherche et animation : Yannick Vézina© Pas sorti du bois 2022

C'est la saison des partys de Noël et Pas sorti du bois n'y fait pas exception! Question de connecter avec la communauté trail une dernière fois avant la fin de 2022, l'ami Nicolas Danne et moi nous sommes lancés dans un ultra-épisode en direct, sur Facebook Live, sans plan de match et sans filet de sécurité. S'en est suivi une discussion de près de quatre heures où nous avons échangé avec les auditeurs, répondu aux questions, accueilli des invité·es surprises, fait tirer des prix et eu beaucoup, BEAUCOUP de plaisir. Une formule festive et à la bonne franquette qui a vu défiler de belles personnalités de notre communauté trail, dont Joannie Desroches, Éric Lévesque, Jeremy Rolle, Julien Lachance, Raphaël Marchand, Julien Yamba, Jean-François Tapp, Mélodie Gilbert, Marline Côté, Richard Turgeon, Vane Garant, Kim Gaudet et Michael Pilote. Je tiens à remercier Nicolas Danne d'être embarqué dans cette folie, avec toute la fougue, le positivisme, la générosité et la passion qu'on lui connaît. Bonne écoute et joyeux temps des Fêtes!CréditsDesign graphique : David HébertThème musical : Frédérick DesrochesIdée originale, production et recherche: Yannick VézinaAnimation : Nicolas Danne et Yannick Vézina© Pas sorti du bois 2022

Les balados Tout.Trail et Pas sorti du bois joignent leur force pour une revue de l'année 2022 en deux parties! Avec mes amis Marie-Ève et Marc-André, on fait un tour d'horizon complet sur la saison de trail, les courses, les projets solo et tout ce qui nous a fait vibrer cette année. Dans la première partie, on couvre la période de janvier à juillet 2022, de la Trail de la Nuit Polaire jusqu'à la Big Wolf's Backyard de Cacouna, en passant par les Courses Cryo, la Virée Nordique, la Trail Coureur des Bois, la Trail La Clinique du Coureur, le Marathon du Mont-Mégantic, le Gaspesia 100, la Big Wolf's d'Edmunston, le Québec Mega Trail et le XTerra Lac-Delage. La seconde partie sera diffusée sur le balado Tout.Trail à compter du jeudi 15 décembre. Vous dire le plaisir qu'on a eu à enregistrer cette revue de l'année!! Fous rires garantis ou argent remis. Bonne écoute.CréditsDesign graphique : David HébertThème musical : Frédérick DesrochesCrédit photo : Jessyca Viens GaboriauPrise de son : Marc-André PailléIdée originale, production, recherche et animation : Yannick Vézina© Pas sorti du bois 2022

Cette semaine, je vous propose une discussion sur le trail au féminin, en compagnie de quatre coureuses inspirantes de notre communauté : Geneviève Asselin-Demers, Charlotte Levasseur-Paquin, Joanie St-Pierre et Marie-Ève Trottier. Ce panel se veut un état de la situation à propos de la place des femmes dans le sport et la course en sentier. On aborde de nombreux thèmes, dont l'équité, les barrières horaires, la santé féminine ainsi que l'impact de la vie de famille sur la pratique du sport. Avec l'expertise et les expériences variées de mes quatre invitées, on obtient une vision large et diversifiée sur la place des femmes dans le trail. Geneviève est ingénieure, maman de jumelles de trois ans, gagnante du Marathon de Montréal en 2015 et nouvellement ultramarathonienne (3e place à l'UTHC 125 en 2022). Joanie est la directrice du TransCharlevoix, coordonnatrice de production pour Événements Harricana, fondatrice de Ti-Mousse dans Brousse, ultramarathonienne et maman de 2. Charlotte est physiothérapeute et adepte des longues aventures en autonomie, comme en témoigne ses deux records de traversée du Sentier international des Appalaches (épisodes 48 et 114). Marie-Ève est une maman-ultramarathonienne, sociologue et conseillère scientifique en études sur le sexe et le genre. Ensemble, elles discutent d'une foule de sujets importants, apportent de l'eau au moulin et partagent avec générosité et transparence leurs expériences personnelles. Un épisode différent, pertinent et tellement nécessaire, alors que notre sport est en plein essor. Bonne écoute!Articles mentionnés dans l'épisode- Sex Differences Between Women and Men in Running - The Sex Difference in 6-h Ultra-Marathon Running—The Worldwide Trends from 1982 to 2020- Women’s Versus Men’s Pay In Trail And Ultrarunning- Trainimm - Grande étude sur le suivi des coureurs- HOKA | Sophie Power - The Journey from Pregnancy to PerformanceCréditsDesign graphique : David HébertThème musical : Frédérick DesrochesIdée originale, production, recherche et animation : Yannick Vézina© Pas sorti du bois 2022