Gestresste Menschen sind meist immer für alle anderen da, aber wenig für sich selber. Die Selbstfürsorge, die so wichtig ist für das Wohlbefinden und weniger Stress, fehlt. Nur wenn du dich selber liebst, kannst du auch ausreichend für die sorgen! Selbstliebe und Selbstfürsorge liegen also nah beieinander. Ich zeige die in dieser neuen Folge 5 Übungen für jeden Tag.