Ängste sind sehr starke unangenehme Gefühle, die wir am besten sofort weghaben wollen. Dadurch bekämpfen wir diese aber. Das führt zu einem inneren Kampf, Druck und noch mehr Focus auf die Angst bis hin zu Panikattacken. Mit dieser Situation erlernst du einen anderen achtsamen Umgang mit Ängsten, so dass sie von alle gehen können.